冬季女性如果不注意保暖，容易出现手脚冰冷、气色不佳的症状，对身体的健康产生较大的威胁。因此妇科老中医认为女性冬季养生需要注意保暖，特别是以下几个部位。
一、 小腹保暖可避免宫寒痛经
冬天，特别是例假期间，女性不要长时间坐冰冷的凳子，不吃生冷食物，要根据气温及时添加衣服并保证前心后背、腰部、腹部等重要部位的温暖。穿裙子的话要穿厚羊毛袜打底，平时多吃热性的食物，比如羊肉，多吃红枣、山药等补气养血的食物。
二、 胃部保暖可避免胃痛
冬天，因寒冷刺激，胃肠道消化功能在天冷时较为薄弱，加上低温下食物容易变冷，这就使得原有胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等疾病的患者极易出现胃痛、腹泻等症状，甚至加重病情。即使没有胃病的人，此时如果免疫力低下，也易发作胃痛。寒冬季节，一定要注意饮食温度，少吃生冷食物，尤其是体质较弱者要多吃熟食和暖食，不要吃从冰箱刚拿出来的水果和饮品等。
三、 腰部保暖可避免腰肌劳损
腰部一旦受凉，容易发生腰肌劳损、腰椎间盘突出等。平时站立、行走、坐卧姿势不正确，也容易使薄弱的腰肌发生劳损。这个时候，女性朋友千万不要为了时髦还穿着一抬胳膊、一弯腰就露出腰背的衣服，否则寒气郁结，风湿痹痛都会紧随而来。
四、 脚部保暖避免刺骨冰凉
气温低时女性的血液循环降低，手足末梢因供血差是容易冷冰的部位。还有一些人的关节炎也开始复发，出现怕冷、怕风甚至刺痛的症状。此时女性不宜再穿露脚面的春秋鞋，应当穿上球鞋等夹层鞋，垫上棉垫，但鞋要宽松，不宜过紧。
女性朋友在冬季一点要特别注意保暖，若长期受寒容易引发妇科疾病，希望大家为了自己的健康着想能做好一定的预防措施！
