导读：“春季”是人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫好体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免，因此，作为男性朋友更要做好日常养生措施，那么，男性朋友们在春季该如何养生呢？
男人春季养生要做好哪些调整
1.调养精神
“春天”这个在大自然万象更新，万物始生的时候，人们已经开始了春季养生，在调养精神方面，也应顺从自然，重点放在一个“生”字上。在春天里，人的意志当顺应生发之气，此时要力戒动怒，更不要情绪抑郁，思想上要豁达开朗，心胸宽阔，身体要放松，要舒坦自然，使情志“生”发出来。尤其是中老年人，如果不常生恼怒和忿恨，保持乐观情绪，则精气不易耗散，脏器不易老化，形体不致衰惫，自可祛病益寿。
2.防风御寒
在衣着上，春天虽暖和，但别急着减衣服。因早春气温乍寒乍暖，如同孩儿脸，一日三变，常有寒潮来袭。
3.调节饮食
春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养原则。
4.运动锻炼
一年之计在于春，春天是体质投资的最佳季节。春天空气清新，这种环境最有利于吐故纳新，充养脏腑。生命在于运动。动则养形，活则血流。要做到有规律的活动，适当的运动。
