1
“养心莫善寡欲，至乐无如读书。”
明代民族英雄郑成功写过这样一副对联，用来自我勉励，养身养心。我们每个人读一读，记一记，也很有启迪意义。
欲望少了，计较少了，快乐就多了；
读书多了，内心静了，幸福就长了。
寡欲，不仅能清除掉烦恼，知足常乐，还是修心的不二法门；
读书，不仅能够增加才干，补充能量，还是健脑的灵丹妙药。
常言说：“镜子越擦越亮，脑子越用越灵”。
读书动脑，活跃思考，利于我们的身心健康。
2
“无求便是安心法，不饱真成祛病方。”
这副作品，出自于清代洋务派首领张之洞之手，也是一副十足的养生对联。
他的主张言简意赅：“无求”和“不饱”。
“无求”，不是说无所事事，而是不要心存奢望，善于感恩知足。
人心不足蛇吞象，欲壑难填，往往是招灾惹祸的始作俑者。贪得无厌，得陇望蜀，常常是悲剧的起点。
“不饱”，是一种饮食智慧。
凡事有度，过则为灾。吃饭更是如此。
《尊生格言》里说，“节食已去病，寡欲已延年”，可以作为一个最佳注脚。
3
“万事莫如为善乐，百花争比读书香”。
清朝乾隆年间，有个叫顾光旭的进士撰写了这样一副养生对联。
这句话的精髓在于，与人为善，广结善缘，是内心平和，道路宽阔的基础。
人在愉快的环境里，容易形成良好的心态，对于健康长寿大有裨益。
读书，不仅是一种修为，还是一种养生。
烦恼、忧愁、痛苦，不翼而飞；
开心、快乐、美好，相依相伴。
读书，能够激发一个人的智慧，让人变得乐观、开朗和豁然开朗，在缕缕书香里，笑口常开，延年益寿。
4
“青菜萝卜糙米饭，瓦壶井水菊花茶。”
这副作品，是清代大画家“扬州八怪”之一的郑板桥撰写，对于养生意义非凡。
常吃五谷杂粮，喝纯天然的水，饮食清淡，无欲无求，这是健康的最佳伴侣。
现代人生活水平越来越高，吃得越来越好，鸡鸭鱼肉都是家常便饭，生猛海鲜也是屡见不鲜。殊不知，肥甘厚味，长期食用，身体很难尽情“享用”，代谢不掉的东西，就变成毒素在体内越积越多，对于健康极为不利。
5
“静亦静动亦动，五脏克消失欲火；
荣也忍辱也忍，平生不履于危机。”
清代有个名士叫翟公栾，他的这幅养生联，对于我们来说，也很有教育意义。
该干什么就干什么，不能违背自己的内心，心平气和，阴平阳秘，就是健康的标志。
世态波诡云谲，我们必须谨慎对待。懂得保护自己，远离危机环境，也是养生的一个范畴。
另一层意思就是说，人不能始终保持一成不变的状态，动静结合，阴阳协调，生活丰富多彩，对于健康功不可没。
6
“事因知足心常乐，人到无求品自高。”
当代著名作家冰心，在她95岁生日时写下了这副养生对联。
看似简单明了，实则寓意深刻。
“知足”，是快乐的源泉；“无求”，境界的宣判。
有句话说得好，人不知足，坐拥金山银山，也是一个穷光蛋；人能知足，竹篱茅舍也胜过金銮宝殿。
冰心老人能够寿高百岁，跟她良好的心态密不可分，她用事实证明了这一观点的正确性。
7
“容人却侮，谨身却病，少饮却愁，少思却梦，种花却俗，焚香却秽；
静坐补劳，独宿补虚，节用补贫，为善补过，息忿补气，寡言补烦。”
这副对联，是清代书法家邓石如的作品，也是他养生遵循的“金科玉律”。
包容别人，注重保养，不乱吃喝，不胡思乱想，养花种草，焚香读书，心里充实，精神愉悦，人自然就容易健康长寿。
静坐洗心，独处清净，节俭富足，做好事心安理得，休养减少损耗，不多说话少惹麻烦。
一个人如果有了这样的状态，那么，养生之道他已然融会贯通了。
8
“乾坤容我静，名利任人忙”。
清代有个名僧叫苏曼殊，他的这副作品，被悬挂在了普陀寺。
一句话，超然物外，境界自出。字里行间，满满的，都是养生的精髓所在。
天地本来很安静，不安的只是人的欲望。追名逐利，自然食不甘味，夜不能寐。
想要养生，其实很简单，让自己的身心安静下来，就可以了。
北宋明相寇准说，但知行好事，不用问前程。
因为不争不抢，不慌不忙，日子舒心，颐养精神，健康长寿顺理成章。
9
“五百里内人尊老大，九十岁了心犹少年。”
关于养生，现代名家胡适写了这副对联。
他告诉我们，人首先要有高度的自信，相信自己可以，然后百倍努力，自然真的可以。
相信自己成功，按照成功者的标准要求自己，久而久之，成功自然跟你不离不弃。
同样，相信自己健康长寿，并且按照规矩优化自己的生活习惯，久而久之，健康长寿，也自然非你莫属。
然后，就是有一颗童心。心不老，人就不老。
童心未泯，四季如春。
10
“勤劳艰忍，积极乐观，为身心自强要道；
养景天籁，阳光清气，乃造化所赐补方。”
当代书画家费新我，撰写了这样一副养生对联，适合每个人平心静气地读一读，悟一悟。
大自然里，到处都是高级营养品：空气清新，天籁之音，天空海阔，阳光迷人……
它们都是滋补的良方，快乐的原因。
人就应该向大自然学习，积极向上，自强不息。在任何环境下都能快乐生存，都能千方百计打开幸福之门。
