无论南方北方现在都进入一年中最冷的时候
冷空气说来就来，毫不留情
现在的自己只想瑟瑟发抖躲在被窝里…
90后、00后都开始养生的今天
白居易、陆游、袁枚这些“养生达人”
当年是如何养生的呢？
多穿点，哪怕不是妈妈要求
江汉答孟郊
唐·韩愈
凄风结冲波，狐裘能御寒。
终宵处幽室，华烛光烂烂。
喝碗粥，浑身上下暖烘烘
食 粥
宋·陆游
世人个个学长年，不悟常年在目前。
我得宛丘平易法，只将食粥得神仙。
该睡睡该吃吃，顺应身体节奏
减字木兰花·有何不可宋·朱敦儒
有何不可。依旧一枚闲底我。饭饱茶香。瞌睡之时便上床。
百般经过。且喜青鞋蹋不破。小院低窗。桃李花开春昼长。
没事爬爬山，益寿又延年
病后作
清·袁枚
我年六十四，今春犹聪强。
上山不嫌高，坐夜不厌长。
有时逸性发，跳跃如生獐。
烤火吃茶喝小酒，快活似神仙
晚 起
唐·白居易
烂熳朝眠后，频伸晚起时。
暖炉生火早，寒镜裹头迟。
融雪煎香茗，调酥煮乳糜。
慵馋还自哂，快活亦谁知。
酒性温无毒，琴声淡不悲。
荣公三乐外，仍弄小男儿。
晒晒太阳，血气通畅
齐东野语·曝日
宋·谢无逸
忍冬东窗低，坐待朝曦上。
徐徐晨光熙，稍稍血气畅。
薰然四体和，恍如醉春酿。
凡事有节制，每天笑一笑
摄养诗
明·龚廷贤
惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。
每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。
炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。
来源：名家诗词
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