弘扬养生太极，推广精编功法
王世林 掀起全民习练养生太极功法新热潮。
记刘世忠先生免费授拳先进事迹
简介：刘世忠,江苏徐州人，国家武术七段。现为美国内功王国际太极学院荣誉院长，中国武当拳法研究会特约研究员，国际混元太极拳联合会理事，国际混元太极拳联合会徐州分会会长、江苏徐州冯志强拳法研究会会长，徐州市武术协会副 。XX年从师于混元太极宗师冯志强先生。得到许多功法真传。习武至今五十年余载。最新独创精编混元太极18式，混元太极棒36式。
阳光明媚，气候宜人。四月中旬，徐州市贾汪群众文化活动中心广场，热闹非凡。有大师免费教拳了、、、。消息不翼而飞，瞬间三天，数百名爱好者络绎不绝，蜂拥而至。因不受年龄性别、场地环境、体质条件所限。尤其对长期活动能力逐渐减少的中老年人尤为适宜。练拳能使人身心得到放松，精、气、神得到锻练。能使血液循环更加旺盛。机体内环境神经体液，免疫力调节增强，利于养生保健等。
感悟太极，品味人生。太极名家刘世忠经数十年潜心钻研，潜心修炼，经自己的心力智力脑力体力。在前人混元太极功法基础上，独创国内最新精编混元内功太极棒36式和混元太极竞赛十八式。是一种独特的健身养生和防身术，他实现自己多年夙愿。传承和发扬太极深刻哲理，丰富太极内涵极具教化作用，传承太极健身观赏价值和民族优秀文化遗产。传承和发扬大我奉献精神，该功法是爱好者仰慕难得的健身养生好功法；为使这套功法让更多人了解掌握和受益，现免费向社会传授。刘先生这一大爱举措，圆了徐州毗邻接壤的爱好者健身养生之梦想。这种高风亮节值得敬佩，这种博大胸怀值得赞扬，这种情系广众品德值得社会弘扬。
明确拳理，科学习练。长期以来有些人想学太极拳因没名人引领，不知如何学,如何练，不知入门基础。初练也做不到身心俱静,刚柔相济，快慢相间，上下相随 周身一家，混元一体。僵硬的身体，是不能练好太极拳的。没有悟性也不能进入虚空境界。许多拳理要领须悟。须经一番磨砺，故人说：修心养性，修心者即可立命，以先天化后天，以后天养先天，行自然无为之道直入圣，因此需做到心平气静，神敛气舒，而达于忘我。以柔和软绵韵味贯串始终，势断意不断，藕断丝相连。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。刘先生还讲，太极拳以心行气，以气运身，先在心，后在身。心为性，身为命。心平则气和。体虚则气运。意念专注，神活则身更活。前人发奋勤学达到高峰、后人只要努力、同样可以达到。
句句要领，明晰透彻。混元太极拳要领首先要明规矩，然后守规矩，勤学研练，学有所悟，举一反三，最终达到随心所欲而不逾矩境界。它贯穿于整个习练及应用全程，从功法到套路，从养生到技击， “千变万化”是混元太极拳重要组成。又分虚灵顶劲，气沉丹田 。拔背含胸、沉肩坠肘。 松腰开窍、以意引气 。分清虚实、上下相随。内外相合、松慢圆匀。招势相连、动中求静。练拳时思想集中，思想上摒除其他干扰杂念。肢体放松，以意念引导动作变化和运行。
教学严谨，一丝不苟。为发扬光大，混元太极拳，刘先生严格要求习练纪律，早晨六点至8点，下午4点至6点，学员在健身训练场集中授课，理论与实践相结合，言传身教。有时还每招每式一对一教学，逐个动作地详细讲解，力求准确到位。循循善诱，一丝不苟。教学风格严谨，精益求精，能在家门就享受到名家高水平传艺，大家振奋不已，并高度赞扬和折服。
济仁厚德，千叮万嘱。人与人之间最大的信任是真诚相见。太阳之所以伟大，在于它永远消耗自己。取诸人以为善，是与人为善者也。“健身方式如果不对，还容易伤身。为广大太极拳爱好者口口相传，千叮万嘱，讲着深刻、生动、精彩拳理。诠释着太极拳的精髓，上身轻如杨柳，下身坚如磐石，千姿百态，阴阳变幻，随心所欲，美妙无穷。打拳其势洒脱自然，虚实结合，连绵贯穿，动如流水静如山是太极拳之奥妙之处。莫道长寿路难寻，功夫不负有心人；欲期达到身心健，长寿之道在于勤。
刻苦习练，迎战大赛。太极拳不仅是一项运动，一种思想、一种理念、一种境界，更是弘扬优秀国学文化。他是哲学拳，美学拳，医学拳。刘先生常说要找出自身值多少那是别人的事情，我认为主要能够奉献出自己专长。让别人的生活因为有了我的存在而更加美好，更加丰富多彩。可见精神境界之高。经过这次普及推广太极拳太极棒，有100余名武术深厚功底的学员正接受刘先生紧锣密鼓的强化规范严格训练，准备进军决战国际武术混元太极2018年5月徐州大赛活动。将进一步一展太极雄风，推波助澜掀起徐州区域毗邻接壤乃至全国公民养生健体新的篇章。（贾汪王世林 供稿）
国际混元太极拳联合会徐州分会
江苏省徐州市冯志强拳法研究会
2018年5月1日
