古代大佬们到达人生巅峰时，总面临着一个终极问题：如何将自己的江山永久的延续下去？
换句话说，也就是如何能活得更久，甚至永生？
为了达到这个目的，历代人才们想出了各种神奇的招式。
养生第一式 灭人欲
01 畅销书《养性延命录》
魏晋时期出了不少养生名家名作。
比如，葛洪和《抱朴子》，嵇康和《养生论》，魏存华和《华庭经》。
每部都堪称经典，为我国古代养生事业做出了杰出贡献。
其中，刺猬最关注的还是“山中宰相”陶弘景的这本《养性延命录》。
刺猬接触到这本书的时候，第一感觉就是这位陶同学一定学过新媒体课程，连标题都取的这么专业——“养性”、“延命”，直指读者痛点。
这本养生畅销书里除了提到一些饮食健康、心情愉悦等常规内容外，有一章叫《御女损益篇》，其中提到：
“房中之事，能生人，能杀人。譬如水火，知用之者，可以养生，不能用之者，立可死矣。”
观点很是霸气：不好好啪啪啪，可是会死人的。
母胎单身的刺猬吓得赶紧多翻了两页，未雨绸缪一下，到底该如何科学健康的行房？
书里讲的十分详细，比如：
“春三日一施精，夏及秋一月再施精，冬当闲精勿施。”
“当避大寒、大热、大风、大雨、大雪、日月蚀、地动、雷震,此是天忌也。醉饱、喜怒、忧愁、悲哀、恐惧,此人忌也。山川、神抵、社翟、并灶之处，此为地忌也。当避此三忌。”
“新沐浴及醉饱，远行归还，大疲倦，并不可行房室之事。”
简单粗暴的概括下来：天气不好的时候不能行房、情绪不好的时候不能行房、地方不好不能行房、身体疲劳不能行房……最好还要依据春生、夏长、秋收、冬藏的节气规律安排房事频率。
可以说是非常讲究了。
刺猬不禁沉思，按这个标准，有些人恐怕得一辈子单身了。
02 皇帝禁欲指南
养生专家都如此发话了，会有人听吗？
要知道古代大佬都是三妻四妾，放到皇帝那里，更是三宫六院，坐拥天下美人。美人在怀，这能忍得住？
没办法，忍不住也得忍啊。
因为这是法律的规定。
明朝皇帝朱元璋就曾立下宪法：行房不能超过三刻钟，对自己宠妃也不能包夜，不能专宠要雨露均沾等等。
如果超过30分钟怎么办呢？
一边的太监就会高呼“时间到了！”
皇帝如果假装没听见，他还会再次呼唤，务必要把妃子背回去。
虽然有些残忍，但有经验的同学还是可以试着感受一下：你拥着心爱的人儿，男欢女爱正在兴头上，外面一个人给你掐着秒表，到点就在那太监念经，声音喊得还倍儿大，唯恐隔壁王大妈耳背没听清。
这画风，怕是再钢铁的汉子，也会满脸骚红的软下阵来吧。
古代帝王也真是不容易。
那这招到底有没有用呢？请大家参考《初中生理卫生常识》。
养生第二式 嗑金丹
01. 那个女人的秘密
1972年，马王堆出土了一具西汉女尸。
尸体千年不朽，貌美可人，经认定为长沙国丞相利苍的妻子，被誉为“东方睡美人”。
可后来人们却发现，美人体内竟然存在铅汞中毒现象。
这是怎么回事？
好好的一位美人，怎么会中毒呢？
是宅斗失败惨遭某位腹黑夫人暗算？
还是情场失意自服毒药追随爱情而去？
其实都不是。
研究人员认为，这可能是这位美人生前服用了大量炼制的“仙丹”所致。
……这就有点尴尬了。
理论上来说，这古代有钱人服用的“仙丹”不是补药么？
怎么这补药吃着吃着还挂了呢？
别着急，咱们先来看看这“仙丹”是怎么来的。
02 朋克炼丹术
“仙丹”自然是由炼丹术炼成。
炼丹术的起源可以追溯到战国，正式出现是在西汉，青史留名却是在唐朝。
其间，出现了一位又一位炼丹大师，各有所长，百花齐放。
西汉方士李少君主张“丹沙可化为黄金，黄金成以为饮食器则益寿”；
栾大和他的老师认为“黄金可成，而河决可塞，不死之药可得，仙人可致也” ；
炼丹大佬葛洪也说过“不得金丹，但服 草木之药及修小术者，可延年迟死耳，不得仙也”。
总之一句话：要成仙，必须服金丹。
那这金丹到底是怎么炼制的呢？
刺猬研究了一下，各家配方大同小异。大概就是将水银、丹砂、石胆、云母等重金属元素，放入特质炒锅，经大火烹饪，足足烧满个七七四十九或者九九八十一日，才有可能炼成丹丸。
无数古人将风箱拉的呼拉拉作响，大火熊熊、千锤百炼，目的只有一个：打造能够食用后可以长生的“金丹”。
嗯。
精神很好。
真的很努力了。
可是哪怕初中化学课睡过去的刺猬也知道：
这一个个原材料翻译过来就是汞元素、硫酸铜、钾镁铁……
这些化学元素表上才会出现的玩意儿是真的不能下嘴啊！
古代的方士大佬们，你们怕是没见过它们的化学式有多么变态，才会想着将它们入菜吧。
这不要命的吃货精神，也是相当摇滚了！
对此，方士们两手一摊：我们在错误的道路上一路再走，从不回头。
反正吃药的又不是我们……
葛洪炼丹图
03 人固有一死，如果可以选，我愿意为祖国的科学事业尽一番绵薄之力
嗑金丹的小白鼠大都是帝王。
中国历史上死于丹药中毒的皇帝很多。
大家本来都是抱着长生不老的目的吃药，结果反而因此而早早丧命。
此处有一份嗑金丹的帝王名单：
秦始皇嬴政、汉武帝刘彻、东晋哀帝司马丕、北魏道武帝拓跋珪、南唐烈祖李升、明仁宗洪熙帝朱高炽、明世宗嘉靖帝朱厚熜、明穆宗隆庆帝朱载垕、明光宗泰昌帝朱常洛、明熹宗天启帝朱由校、清世宗雍正帝爱新觉罗·胤禛。
出场人员非常华丽，一个个拉出去都是响当当的人物。
尤其是唐朝，至少有5位因此丧命的：太宗、宪宗、穆宗、武宗和宣宗。
一代又一代的君王，前赴后继，以帝王之身亲自试药。
为我国古代的化学军工研究冲在第一线，充当小白鼠，精神感天动地。
对于这种皇帝，一般老天爷都会让他们早早转世，步入新社会。
不过这些大佬们的炼丹事业，一定程度上也促进了古代科学的发展。
这也算是古代大佬们追求长生路上的一大收获吧。
Peace and love，希望他们在地下安息。
养生第三式 寻仙山
01 一桩由寻仙引发的血案
《史记·秦始皇本纪》上记载了这么一桩事。
齐人徐巿等上书，说海中有三座叫蓬莱、方丈、赢洲的神山，上面有仙人居住。
他们希望能带着童男女前往求仙。
秦始皇大笔一挥同意了，而且很大方，“遣徐市发童男女数千人，入海求仙人。”
到了始皇三十五年，方士们不仅空手而归，有的还溜得无影无踪。
始皇大怒，一通审查后，活埋了足足“四百六十余人”。
这一桩事迹为秦始皇劣迹斑斑的暴虐史又添上了浓墨重彩的一笔。
残忍，暴虐，毫无人性！
可是，这事真的全怪秦始皇这位大佬吗？
让我们来看看事情的前因后果到底是怎样的。
02 大家都是神仙的朋友
古代人对名山大川总怀有敬畏之心。
仙山中住着仙人，也是当时一般人的普遍认知。
《史记》中记载方士自称见过仙人安期生食巨枣，而这巨枣可能就是传说中的长生果。
徐福也曾惟妙惟肖的说过自己如何被仙人拒绝，为始皇求药，被海中大神以“汝秦王之礼薄，得观而不得取”而拒绝。
另外，当时的“海上燕齐之间，莫不描挽而自言有禁方，能神仙矣。”
总之，当时不少人都号称见过仙人，甚至感情不一般。
所以，寻仙山这件事应该是这样的发生的：
首先，方士们一通天花乱坠，忽悠皇帝。
接着，get公费海外游机会。
最后，玩脱，空手而归。
这时候，嘴甜的升官发财，嘴笨的再遇上个不好搞的大佬，一不小心就被活埋了。
所以，不少人斩头台上流下的泪，其实都是当初吹牛时脑子进的水。
死的不算太冤。
仙山有没有呢？自然是有的。
那仙山上有没有仙人呢？
感兴趣的同学，可以趁着暑假机会，买张开往蓬莱岛的船票，一探究竟。
好了，今天就到这里吧。
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参考文献
《中国古代养生的文化生产——以知识阶层为中心》_李文鸿
《魏晋南北朝养生学术思想研究及其养生术应用辑要》_陈柏青
《论西汉的炼丹术》_韩吉绍
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