四季养生要诀

王廷信

（一）春季宜保暖

肌体宜补，身体宜暖，

腿脚宜动，饮食宜甘。

（二）夏季重清爽

清心身爽，清淡食香，

清居气畅，清饮忌凉。

（三）秋季记护藏

防胸护心，防凉护阴，

防腹护肺，防感护身。

（四）冬季记防病

防身受伤，防病复发，

防脉硬化，防高血压。

（五）四季养生基石

合理膳食，适量运动，

戒烟限酒，心理平衡。

（六）终生快乐养生

知足常乐，助人为乐，

乐贵养心，健康生活。