上班族每天忙于工作，很少有人去关心自己的健康问题，认为不是感冒不是伤风的就是没有疾病的表现，其实工作中我们经常会由于自己的大意而忽视了身体发出的警告，想要健康，却没有时间健身运动肿么办？
我们在日常生活中，要想让自己过得好，必须健康，不要等到老时伤病累累才想起治疗，就太晚了~
可是还是没有时间运动，那么有没有其他方式来改善呢？当然！我们可以改变居住环境，睡眠环境来改善我们的生活，通过环境养生增强我们的体质。
陈抟睡眠研究院 刚刚成立，专门研究睡仙陈抟的睡功以及环境养生，睡眠养生。
舒适健康的居住环境离不开几个重要的因素：首先是阳光充足，空气清新，没有对人体有危害的辐射、电磁波和气体。其次是安静，无噪声、无污染，影响居住环境安静，噪声主要来自交通和各种生活噪声。如果选择住在静谧的郊外，这个问题就迎刃而解了。再者是丰富的绿地和宽阔的室外运动空间，
环境包括地理环境、气候环境、社会环境和每个人居住的小环境。在环境中，有许多因素每时每刻地作用于人的机体。这些因素，可概括为物理的、化学的和生物学的，不仅错综复杂，且处于经常不断的变化之中，人体借助机体内在调节和控制机制，与各种环境因素保持着相对平衡，表现出机体对环境的适应能力，但是人们的这种适应能力是有限的，当有害的环境长期作用于人体，或者超过一定限度，就要危害健康，引起疾病，甚至造成死亡。
好的环境会给我们带来不一样的生活，但是我们不能靠自己的力量改变空气质量，改变地球磁场，陈抟睡眠研究院正是研究陈抟睡眠的环境，然后让我们自己改变我们的卧室环境、被窝环境。
