郝万山老先生是北京中医药大学教授、博士生导师。今年73岁的他和蔼可亲，精神抖擞，从医五十年，他总结出防病治病5句话，下面小编就分享给大家。
一、“病都是自己作的，不作就不会病。”
俗话说：50岁前人找病，50岁后病找人。
郝老说，生命开始时也是衰老的启动时间，养生、抗衰老是一辈子都要做的事。
长期饮食无节、昼夜颠倒、缺乏运动，都会导致疾病，这是对自己身体的摧残，也就是“作病”。
所以为什么医生强调要“养心”，虽然这两个字不那么容易做到，但至少在脑子里有这根“弦”，要时刻提醒着自己。
二、“真正高明的医生并不在医院，在你身体中。”
郝老说，人渴了找水喝，饿了找饭吃，这都是身体的自调机能在起作用。
而这不单是中医的看法，亦是现代医学的观点。现代医学之父希波克拉底就曾说过：
“疾病的痊愈要通过自身的自愈力，医师只是在旁协助。”
因此，真正高明的医生不在医院，就在自己身体中；最奏效的药不在药店，而在你的身体中，就看你会不会用了。
三、“情绪不爽，会导致肝病。”
有人做过一个试验：切除动物肝脏后，把本来进入肝脏的门静脉与腹部大动脉相连，心脏会马上变大，静脉血淤积，动物不久后就死亡了。可以看出肝对血循环量的起着强大的调节作用。
情绪不爽、生气郁闷时也会影响肝的疏泄，出现肝气郁结的情况。
四、“不生气，就不生病。”
郝老认为，人的情绪是本能,人能控制情绪是本领。每个人都要认识到本能,更要不断提高控制情绪的能力。
在如今竞争激烈的环境下，人的压力自然会变大，各种负面情绪就会对健康造成影响。
“有很多人经常到处抱怨，看什么都觉得碍眼：公司怎么这样，社会怎么这样，回到家还不消停，还抱怨家里人，这就是一种负面情绪。”
郝老提醒我们，世卫组织统计，90%以上的疾病都跟情绪离不开关系。只要我们把好情绪这道关，我们就能不得病，不得大病，少得病，晚得病。
五、“心要静，身要动。”
养心、静心、修心、调节控制自己的情绪，这已经是养生常识了，但就是经常被忽略，所以才会有“治不好的胃病”、“伴你一生的咽炎”。
心静则身安，身安则体健，心安体健则百病少生。
动能生阳，阳气旺盛而通达，人则肌肉丰满，气血通畅，筋骨强健。
心要静，身要动，营养要均衡，这是历代养生家提倡的三大法宝。
