现在人们的生活越来越好，人们更加留恋这美好的社会和美丽的风景，于是长寿成了人们的期盼。如何能长寿呢？这里选择了九位百岁老人的养生习惯，以给大家以有益的借鉴。这位老人图片上的老人 叫王月菊，今年103岁，农民。老人一生饮食清淡，很少吃肉。少油少盐、只是爱吃水果、蔬菜。每天下午，原则上不吃热饭。但是总会吃洋葱就馍。
图片上的这位老人叫董粉娃，今年已经106岁了，农民。现在，老人虽然106岁了，但是身体依然硬朗。思维敏捷。能走路、能上卫生间、能整理床铺。吃饭好，睡觉香、爱整洁。那老人长寿的秘诀在哪里呢？一是老人的心态好，凡事都能想得开，放得下。二是儿子、儿媳、孙子都特别的孝顺。老人六十岁前多病，但是六十岁以后，反而各种疾病都好了。你说怪也不怪。
照片上的这位老人叫贾丑女，今年103岁，农民。耳聪目明，思维敏捷，记忆力很好。老人有什么长寿秘诀呢？老人一生养成了良好的生活习惯，早睡早起。饮食上少盐少油，不喜欢大鱼大肉，喜欢青菜萝卜。一生没有得过什么病。老人爱劳动，种地、养牛是经常干的活儿。九十多岁还在家里的院子里种菜。
图片上的老人叫张花花，今年105岁了，农民。老人依然耳不聋、眼不花、思维敏捷、谈吐清楚。就是走路有点困难。老人一辈子爱劳动，心态好，为了子女们能吃好，自己一辈子没有吃过肉、吃过鸡蛋，自己经常吃的就是野菜和粗粮。
这位老人今年已经是105岁高龄了。老人的性格像黄河一样豪爽、开朗。老人儿孙满堂，全家十口人，已经有了3个重孙。老人的儿子和孙子对老人特别好，衣食无忧，心情舒畅，以致老人105岁依然耳不聋、眼不花、能走路。老人特别爱吃野菜，当地有面拌野菜的习惯，老人最喜欢吃当地的绵绵蒿、地儿菜、扫帚苗、苦苦菜等。有了面拌野菜，老人可以只吃拌菜，不吃馍馍。
这位老人叫王花花，今年已经105岁了，农民。至今老人仍能烧火做饭，干些家务活。老人住了一辈子的土窑洞，一盘土炕养育了自己儿女。老人一生与人为善，从不和人吵架。老人一辈子因生活所迫，没有吃过大鱼大肉。邻近说，老人一家几口人，一年都吃不了一斤食用油。老人爱吃野菜，也是生活所迫。一年四季不买菜，都是地里种的蔬菜。春天就吃晒的萝卜干。
图片上的这位老人叫谢玉仍，今年101岁，农民。谢玉仍老人是个小脚，一生爱好干净。虽然101岁了，除了耳朵有点背外，全身没有疾病，思维敏捷，手脚麻利。这是当地老龄委给老人送来了老龄补助，老人数了数钱，竟然一张不差。老人饭量很大，比年轻人吃的多，一顿饭喝一大碗米汤，还能吃一个四两重的大馒头。老人一生爱操心，爱管家务事。老人有一个好处，就是从来不说闲话，因此受到邻近的尊敬。
图中间的老人叫郑井岗，今年101岁了。老人是抗战老兵。老人吃饭没有顿数，一般早上九点左右吃饭，中午不吃饭的。一直到了晚上八点或者九点、十点才吃饭。也就是说，老人常年一天只吃两顿饭。根据老人是说法，就是不饿不吃。还有就是老人爱吃蜂蜜，因此在自家院子里养蜂。图为省政府为老人送了百岁牌匾。上面有“福如东海长流水，寿比南山不老松”的字样。
这位老人叫杜东转，今年101岁，农民。老人因为一个月前摔倒过，现在正在恢复。老人一生和人和睦相处，不和人斤斤计较。老人一生爱劳动、爱帮助别人，但是用现代养生的观念说，老人也有不健康的饮食习惯，就是爱吃肥肉、鸡蛋和白糖。而且着三样东西都吃得很多。老人天天要吃肉，一顿吃半碗肥肉。白开水、茶水、米汤都要放白糖。你说，这样吃的老人也能长寿，是不是遗传基因好啊？请关注头条号“解福昌123”。
