团队医学导师：
知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授
【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！
龙眼肉粥：开胃悦脾，养心益智，通神明，安五藏，其效甚大。
——《老老恒言》龙眼肉粥是清代著名养生学家曹廷栋著作《老老恒言》里记载的一首养心安神的粥品，能治疗心血不足之心悸、心慌、失眠、健忘、自汗盗汗等不适，为后世医家广为应用。
今日推荐
养心安神粥
材料：
红枣3个（去核），桂圆肉15克，小米100克。做法：
(1)小米浸泡半小时，红枣切丝，桂圆肉一分为二备用。(2)向锅内加入适量清水煮沸，入小米煮成粥，再加入红枣及桂圆煮20分钟，调味即可。专家点评：
红枣补中益气、养血安神；桂圆肉益气补血、安神定志；小米养护脾胃，补中益气。各物共成粥品，特别适合气血亏虚，脾胃虚弱人群。小贴士：
喜欢肉食的朋友可以加入肉碎或鸡肉粒，增加食物的美味。↑点击进入，望舌问膳
福利
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如果您有独门菜式、家传菜谱、拿手好菜，或是在制作《每日一膳》菜式的过程中灵感不断，改良和加工后的菜式色香味俱全，不妨把制作过程和成品通过文字、照片或视频的形式记录下来，通过下方二维码投稿到我们栏目。
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擅长：儿童体质、孕前孕后以及各种恶性肿瘤的中医调理；各种症状的亚健康状态如失眠、痤疮、便秘、易疲劳、易上火、易感冒等调治。临床以人为本，用药以顾护患者元气为要，善于以圆运动理论为辨证法则，以中药汤剂、膏方、食疗等多种方法进行个性化调理。
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地址：广东省中医院大德路总院研修楼七楼。
【每日一膳 每日一善】
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供稿：广东省中医院每日一膳团队执行编辑：何明坤审核校对：庄映格责任编辑：宋莉萍
