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夏季有什么养生粥?

2022年05月10日 14:54:262520百度已收录

薏米红豆粥

  材料:薏米100克、赤小豆一把、红枣10颗、龙眼5颗。

  做法

  1、薏米、红豆洗净后泡发一晚,第二天用。

  2、将泡发好的薏米、红豆放入加有适量水的锅中,大火烧开转至小火。

  3、红枣、龙眼洗净放入锅中,炖煮一个半小时即可。

花生红枣粥

  材料:大米100克、花生仁45克、枣10颗、山药一段、水适量。

  做法

  1、山药洗净去皮切成块,花生、红枣洗净。

  2、在干净的锅中加适量水,然后将以上材料放入锅中,大火烧开转至中火。

  3、将洗净的大米放入锅中熬煮半小时,熬煮期间用勺子多搅拌,防止出现粘锅的现象。

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