自古以来秋季就是悲伤的季节，忽冷忽热天气干燥，“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春潮”，秋天街上满地的落叶会带给人们悲伤的感觉，但是生活中还是有更多值得我们去注意的东西，比如美食，民以食为天，而早餐更是重中之重。
早上来一碗热腾腾的营养粥，扑鼻的清香让人忘却烦恼和苦闷，带给人们一天的正能量，还能够祛湿润燥。
豆类八宝:赤豆、扁豆、红枣、小米、糯米、芡实、红米、薏米。
1用高压锅把豆煮熟，如果先把豆浸泡好，高压锅上气煮五分钟就好，没泡的要煮十分钟，水不用太多，盖过豆子再多一半的水量。
2煮好的豆子把红枣挑出来盛入碗内，豆子放入搅拌机内，加入一勺糖，红枣有核不能放一起，搅拌机开机打10秒，停一下再打10钞就可以了。
3把豆糊倒入装有红枣的碗中，配上面包，超极营养的豆八宝你想吃吗。
这碗粥不仅能当早餐，还能做成夜宵，特别是工作繁忙需要熬夜的人群更需要提高抵抗力，给伏案工作到深夜的亲人朋友们端上一碗营养粥，便是给他最好的关怀！
