1、大蒜是个宝，常吃身体好；2、一日两苹果，毛病绕道过；3、一日一枣，长生不老；4、核桃山中宝，补肾又健脑；5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。
1、胡萝卜，小人参;经常吃，长精神2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用5、大葱蘸酱，越吃越胖
1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方；2、晨吃三片姜，如喝人参汤；3、女子三日不断藕，男子三日不断姜；4、萝卜出了地，郎中没生意；5、吃了十月茄，饿死郎中爷。
1、三天不吃青，两眼冒金星；2、宁可食无肉，不可饭无汤；3、饭前喝汤，胜过药方；4、吃面多喝汤，免得开药方；5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀；2、每餐留一口，活到九十九；3、常吃素，好养肚；4、宁可无肉，不可无豆；5、吃米带点糠，营养又健康。
