1、早餐喝一碗枸杞芝麻粥，可以明目强生健体。
芝麻
2、胃不好，伴有轻度胃炎情况下，早上可空腹喝一杯纯牛奶，牛奶会在胃内壁形成一层保护膜，减缓胃酸侵袭。
3、每天上午喝蜂蜜水，促进新陈代谢。
蜂蜜
4、常喝柠檬水可以美白皮肤，但不建议胃不好的人经常喝哦。
5、想延缓衰老防晒赶快做起来，建议涂防晒霜半小时后再出门。
6、泡脚一年四季都可以做，但春夏的水温可以低些。
7、吃了辣的东西受不了的时候，不妨嘴里含一些盐，含个几分钟就漱口吐掉，或者喝纯牛奶，对缓解舌头辣味有较好的帮助。
盐
8、想要减肥的小伙伴晚上千万不要熬夜了，熬夜新陈代谢降低，想要瘦下来很困难的，还有睡前不要喝太多的水，不然早上起床会发现自己的脸或腿水肿了。
水肿（大腿）
9、一定要坚持吃早饭，不然胃病迟早找上你。
10、常吃花生可以缓解胃病，还可以预防胆结石。
11、尝试把平常吃的零食换成水果，过一段时间你会发现身体感觉比以前好多了，皮肤也好了。
12、吃鱼时不小心鱼刺卡喉，千万不要试图吞饭团和和喝醋，这些处理不当会划伤食道造成出血，第一时间赶紧去医院看医生。
13、运动不小心扭伤脚腕，建议冷敷会更好。
14、烧好的白开水超过三天就不要喝了，还有水不要反复烧开。
15、刷牙的水建议用温水，减少刺激。
刷牙
以上都是非常实用的生活冷知识，大家赶紧学起来，相信会对生活很有帮助哦！
