养生知识网的专栏
红薯、紫薯、白薯各不同 日常饮食要分清
对于日常饮食来说，无论是黄薯还是红薯，都非常适合在日常三餐中经常食用。含有丰富的膳食纤维和钾元素、维生素C，也是它们共同的优点。 每次闻到街边烤红薯的味道，就想买一个尝一尝。但很...
5年前 (2019-11-12) 636 0 美食养生
桃泥酒酿羹
桃泥酒酿羹中酒酿与富含多种维生素的桃子同制作，营养丰富，口感香甜。桃泥细滑，酒酿绵糯，汤羹爽口。 主料：桃子2个，酒酿100克。 做法：1.将桃子去皮去核后，用粉碎机榨出桃泥备...
5年前 (2019-11-12) 751 0 美食养生
秋吃萝卜赛人参 健康食用有学问
在中医的理论中，肺属于秋季，而白萝卜，属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，而十月属秋季，所以在秋季吃白萝卜再适合不过了。 俗话说“十月萝卜赛人参”，眼下正是“小人参”上市的好季节...
5年前 (2019-11-12) 645 0 美食养生
红薯味美 食养有道
红薯又称白薯、番薯、地瓜等，中医认为，红薯补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴，为长寿之品。 眼下，正是红薯大量上市的季节。红薯既是人人爱吃的绿色美食，又是强身健体和防病治病的食疗品。...
5年前 (2019-11-12) 635 0 美食养生
什锦茭白炒里脊
什锦茭白炒里脊，茭白与多种蔬菜以及高蛋白低脂肪的猪里脊肉共烹饪，里脊滑嫩、茭白鲜爽、毛豆绵糯，菜品营养丰富热量低，口感美味多样，适合各类人群食用。 主料：猪里脊100克，茭...
5年前 (2019-11-12) 658 0 美食养生
揭开酵素的神秘面纱
酵素本身并不具有通便减肥的功能，即使酵素产品在减肥瘦身方面被证明有效，也并不是酵素在起作用，而是发酵产物中的益生菌、微生物以及其他产品添加物的功效。 酵素，是以蔬菜、水果等为原...
5年前 (2019-11-12) 661 0 美食养生
生菜肘花萝卜丝卷
生菜肘花萝卜丝卷，生菜卷着肘花和萝卜丝吃，不仅荤素搭配，营养丰富，还可有效地降低肘花中的脂肪含量，口感鲜美，适合各类人群食用。 主料：生菜2棵，肘花100克，白萝卜50克，...
5年前 (2019-11-12) 723 0 美食养生
饥不暴食 渴不狂饮
中医认为，多言者伤气。就是前面朱丹溪强调的“多言者中气虚”，中气就是脾胃之气，中气虚就导致脾胃的消化功能减弱。 在《古今医案按》中记载了这样一个故事：“叶先生名仪，尝与丹溪俱从...
5年前 (2019-11-12) 598 0 美食养生
黏香甘甜糯玉米
糯玉米皮薄无渣、口感细腻，是冬日家家户户餐桌上不可或缺的粗粮佳品。但其所含淀粉以支链淀粉为主，不容易消化吸收，建议老人、婴幼儿等消化功能差的人群，要适量食用。 很喜欢糯玉米...
5年前 (2019-11-12) 678 0 美食养生
