美食养生
红枣的5种最佳吃法
中医认为,枣能补中益气、养血生津。 俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”。中医认为,枣能补中益气、养血生津。 红枣泡水 对于长时间对着电脑,经常熬夜加班的上班族来说,坚持用红枣...
5年前 (2019-11-12) 622 0 美食养生
天然饮食最养心
养心重在养神,而养神,说到底就是净化我们的灵魂。不过想要净化心灵,首先要从饮食着手。 在中医看来,养心才是养生的最高境界,而养心贵在静心。养心不仅仅是保护好心脏这个器官,还包括...
5年前 (2019-11-12) 674 0 美食养生
补益佳品话药粥
药粥是特殊的一类,凡是有疗效的瓜果豆类和药物花卉皆可入粥。有利湿消肿的红豆粥,清热解毒的绿豆粥,养肝明目的苦瓜粥,滋肝利肺的芝麻粥,润肤养颜的红枣粥,防暑解热的荷叶粥,祛风明目的旱...
5年前 (2019-11-12) 656 0 美食养生
夏季养生常用饮料--豆蔻熟水
豆蔻熟水作为夏季常用饮料,是千百年来人们总结的夏季养生经验之一。 “豆蔻连梢煎熟水,莫分茶”是宋代李清照词中的一句,说的是她夏日病中把豆蔻熟水当茶饮,用以治脾湿之症。元代丘处机...
5年前 (2019-11-12) 645 0 美食养生
日常饮食要注意“四气”与“五味”的平衡
日常饮食不仅要注意食物的种类齐全和比例恰当,更要注意食物寒热温凉“四气”与酸苦甘辛咸“五味”的平衡。 《黄帝内经》有这样一段话:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合...
5年前 (2019-11-12) 630 0 美食养生
樱桃萝卜煨火腿
中医认为,樱桃萝卜性甘、凉,味辛,有通气宽胸、健胃消食、止咳化痰、除燥生津、解毒散瘀、止泄、利尿等功效;萝卜中所含的粗纤维和木质素化合物有抗癌作用;萝卜汁液还可防止胆结石形成。...
5年前 (2019-11-12) 696 0 美食养生
豆豉拌苦瓜
用豆豉拌苦瓜,加入适量剁椒酱,豆豉的鲜和剁椒的辣,降低了苦瓜的苦味,口感醇香微苦,是夏季祛湿润燥、减肥降脂佳肴。适合“三高”人群食用。 主料:豆豉100克,苦瓜1根。 调料:麻...
5年前 (2019-11-12) 724 0 美食养生
小满节气五款养生食谱
小满过后,雨水多起来,天气闷热潮湿,中医称之为“湿邪”。因此,小满养生注意健脾化湿为主。 小满过后,雨水多起来,天气闷热潮湿,中医称之为“湿邪”。因此,小满养生注意健脾化湿为主...
5年前 (2019-11-12) 605 0 美食养生
不可盲目进补
盲目的进补,服用药物,在不了解身体的情况下利用中药或西药进补。而中医自古讲是药三分毒,药物的代谢主要在肝肾中,导致肝肾受损。 中医认为,人体一年四季都有不同的进补方法,而且五脏...
5年前 (2019-11-12) 688 0 美食养生
五谷补五脏 五谷这样做
大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。 大豆重养肾 大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,中医认为它具有补肾强身、解毒、...
5年前 (2019-11-12) 642 0 美食养生