美食养生
秋藕润燥宜多食
莲藕的药用功效早在《神农本草经》中就有记载:“藕补中养神,益气力,除百病,久服轻身耐老。”李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”,味甘,性寒,无毒,视为祛瘀生津之佳品。 民谚曰:...
5年前 (2019-11-12) 754 0 美食养生
山药板栗煨肉圆
山药入馔,煲汤做菜皆美味。山药板栗煨肉圆,加入板栗和肉圆,营养丰富,山药板栗绵糯,肉圆浓香味美,口感不油不腻,适合血虚体弱人群食用。 主料:猪肉糜200克,山药1根,板栗20粒...
5年前 (2019-11-12) 664 0 美食养生
秋吃芝麻润肺燥
芝麻是养生佳品,久服明目洞视,肠柔如筋。 中医理论认为,秋令与肺气相应,秋天燥邪易伤肺。“春夏养阳,秋冬养阴”,这时人们应养阴防燥、润肺益胃。特别是呼吸系统慢性疾病也多在秋季复...
5年前 (2019-11-12) 602 0 美食养生
猪肉养生蒸着吃
猪肉,只要烹调得法,亦可成为“长寿之药”。在烹饪方法上下工夫,是一种科学的好做法。无油烹饪的“蒸”法,则是最好的选择。 猪肉是寻常百姓家中的荤菜主料,它的养生和各种食疗功能,在...
5年前 (2019-11-12) 666 0 美食养生
秋补佳肴--山药
山药性味甘平,有良好的益气养阴、补脾肺肾功效。其中以河南怀庆地区产者质量最佳,习称怀山药,既是入馔佳蔬,又是道地药材。它不仅营养丰富,而且调补而不骤,微香而不燥,乃培补脾胃清补之品...
5年前 (2019-11-12) 674 0 美食养生
螃蟹应该就“姜”吃
金秋吃螃蟹时,不要忘了放一些姜片,不但美味,还调理了身体。 每年9~10月是螃蟹黄多油满之时,是吃螃蟹最好的时候。但每年品蟹季节,在各大医院总会碰到不少因为吃蟹不当导致腹痛、腹...
5年前 (2019-11-12) 713 0 美食养生
美食调理 赶走秋季疲乏
我们只要在日常饮食上注意调理,这种秋季疲乏感便会自然而然地消失了。 有句俗话叫作“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”。到了秋高气爽的金秋时节,很多人都会出现疲乏、犯困的情况。其实...
5年前 (2019-11-12) 636 0 美食养生
五款秋季保健药膳
五款秋季保健药膳,有病调理、无病保健。既可养生、又是美食,为家人的健康加分。 秋季,应注重养生保健,尤其是处在亚健康状态的人群,更应该利用这个时期,通过食用保健药膳,来改善、提...
5年前 (2019-11-12) 718 0 美食养生
少食益寿 多食伤身
人欲得长寿,当谨记陆游所说“多寿只缘餐饭少”,把“少食”作为养生要务,严防多食伤身。 中医谓“水谷,生之本也”,俗语也有“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌”之说。的确,食物是人体...
5年前 (2019-11-12) 659 0 美食养生