美食养生
蔬三样
扁豆与南瓜、白萝卜同烹，虽都是素菜，却含有对人体有益的多种营养元素。菜品口感丰富，南瓜绵软、扁豆糯香、萝卜脆生，咸鲜适宜，适合减肥健美人群食用。 主料：扁豆100克，南瓜200...
5年前 (2019-11-12) 729 0 美食养生
骨折吃点鱼和豆制品有益
骨折后不论医生采用夹板、石膏外固定治疗，还是手术内固定，患者营养消耗大，骨和软组织生长和修复需要加强营养，此时适当吃点鱼肉和豆制品很有益处。 不少骨折患者在饮食方面经常存在一些...
5年前 (2019-11-12) 652 0 美食养生
清水玉米虾
用煮玉米的水煮虾，玉米的清香和罗氏虾的鲜香共融，玉米香糯，大虾清鲜。菜品荤素搭配，营养丰富，亦饭亦菜，适合各类人群，尤其是减肥健美人群食用。 主料：玉米2根，罗氏虾8只。 调料...
5年前 (2019-11-12) 650 0 美食养生
香米肉圆
香米肉圆用香米和富含动物蛋白的猪肉糜做圆子，采用清蒸的方法烹饪，菜品营养丰富热量低。食用时配以西红柿，口感香糯不油腻，荤素搭配，亦饭亦肉，适合各类人群，尤其是老人儿童食用。 主...
5年前 (2019-11-12) 626 0 美食养生
大雪进补美食四款
从中医养生学的角度看，大雪已到了“进补”的大好时节。究竟补什么，怎么补，则因人而异。 从中医养生学的角度看，大雪已到了“进补”的大好时节。究竟补什么，怎么补，则因人而异。现推荐...
5年前 (2019-11-12) 627 0 美食养生
豌豆炒雪冬
豌豆炒雪冬，雪菜与富含植物蛋白的豌豆和含有微量元素的冬笋同炒，营养丰富。口感微辣、冬笋脆爽、豌豆绵糯、雪菜鲜香、开胃下饭、适合各类人群食用。 主料：豌豆100克，雪菜100克，...
5年前 (2019-11-12) 723 0 美食养生
冬吃萝卜赛人参
萝卜是中国人最喜爱的蔬菜之一，在民间素有“小人参”之称，中医认为，白萝卜能肃降肺气，止咳化痰，具有通导大便、利水消肿、消食化滞等功用。 又是一年冬令时，又到了吃萝卜的最佳时令。...
5年前 (2019-11-12) 662 0 美食养生
常吃菌类的养生功效
蘑菇作为美味食品，很早就被人所熟知，蘑菇在降血压、保护肝脏、防癌、提升身体免疫等方面都有不可小觑的功效。 蘑菇作为美味食品，很早就被人所熟知，我国古代把蘑菇称为蕈、茸、荪、莪、...
5年前 (2019-11-12) 623 0 美食养生
冬食萝卜也有禁忌
吃白萝卜也有一些禁忌。在中医看来，萝卜性寒，故阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。白萝卜也不能和胡萝卜搭配，不宜与水果、人参同食，以免性相克、效相反。 白萝卜是许多人都喜食的蔬...
5年前 (2019-11-12) 694 0 美食养生
