美食养生
对症下饺 胜吃良药
饺子馅不仅代表一种味道、一种文化，更有丰富的养生价值，我们可以通过饺子的选择来调理人体气血阴阳的亏虚或过盛，以达到居家养生保健的目的。 饺子是古老的传统面食之一，相传为东汉时期...
5年前 (2019-11-12) 663 0 美食养生
日常饮食如何科学搭配？
营养学专家研究发现，如果日常注重饮食的科学“搭配”，能增强营养的有效吸收，更好地保障身体正常的营养需求。 营养学专家研究发现，如果日常注重饮食的科学“搭配”，能增强营养的有效吸...
5年前 (2019-11-12) 568 0 美食养生
冬季进补四宝
百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。 百合 百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳...
5年前 (2019-11-12) 607 0 美食养生
冬季醋泡大蒜的做法与功效
糖蒜可以去腥腻，不仅吃起来甜、脆、嫩、爽，还能够起到去腥腻和助消化的作用。中医则认为，糖蒜具有避毒的功效，可消除人身上的红肿之处。 醋泡大蒜的方法 方法一 蒜头300克去...
5年前 (2019-11-12) 678 0 美食养生
冬吃萝卜虽好 但也有禁忌
萝卜有“下气”和“消滞”的作用，因此与补气类药物（如人参、党参等）同食会影响药效。 俗语说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，冬天也正是吃萝卜的好季节。萝卜具有消积滞、化痰热...
5年前 (2019-11-12) 648 0 美食养生
粗粮也要食之得法
粗粮主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。虽说吃粗粮对健康有好处，但要食之得法才能事半功倍。 近年来，吃粗粮逐渐成...
5年前 (2019-11-12) 617 0 美食养生
如何吃鸡也是一门学问
中医认为，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可用于脾胃气虚、阳虚引起的乏力、胃脘隐痛、浮肿、产后乳少、虚弱头晕的调补，对于肾精不足所致的小便频数、耳聋、精少精冷等症...
5年前 (2019-11-12) 584 0 美食养生
素鸡牛肉派
素鸡牛肉派素鸡中夹入高蛋白低脂肪的牛肉做成“派”，菜品新颖诱人，营养均衡。口感外脆里嫩，香浓味美。 主料：牛肉糜100克，素鸡1条。 调料：料酒、葱姜、老抽、豉油、胡椒粉、花椒...
5年前 (2019-11-12) 641 0 美食养生
白萝卜酸菜鱼
黑鱼与白萝卜和酸菜、香菜同炖，亦菜亦汤，营养丰富。鱼肉滑嫩，萝卜爽脆，香菜提鲜，酸菜解腻，口感鲜美，滋补养生，适合各类人群食用。 主料：黑鱼1条，酸菜100克，白萝卜1根，香菜...
5年前 (2019-11-12) 739 0 美食养生
