美食养生
金秋葡萄成熟季 健康食用五注意
葡萄有利小便的功效，在秋季适当吃一些可以帮助人体消除内热。葡萄营养丰富，但食用时要注意五点。 秋季是葡萄大量上市的时节，中医认为葡萄性平、味甘酸，能补气血、强筋骨、益肝肾、...
5年前 (2019-11-12) 670 0 美食养生
豌豆栗子炒蛋
豌豆栗子炒蛋中豌豆与富含多种氨基酸的栗子，鸡蛋同入菜，菜品营养丰富。豌豆、栗子绵糯，鸡蛋鲜香，口感独特，适合各类人群食用。 主料：豌豆250克，栗子200克，鸡蛋3枚。 调料：...
5年前 (2019-11-12) 764 0 美食养生
咸蛋黄榨菜乌米团
咸蛋黄榨菜乌米团，加入蛋黄与榨菜，米、菜、蛋共食，营养均衡。菜品爽口美味，亦饭亦菜。适合各类人群食用。 主料：乌米250克，鸭蛋黄4枚，榨菜适量。 做法：乌米洗净，入高压...
5年前 (2019-11-12) 735 0 美食养生
每日一蛋养身体 十种“坏蛋”需警惕
每天吃一个鸡蛋，不仅能提供优质蛋白质，补充多种维生素、矿物质，还能提高记忆力、保护视力。吃对了蛋，才是好蛋，一不小心吃了“坏蛋”，对身体也会造成一些危害，千万要注意了！ 吃鸡蛋对...
5年前 (2019-11-12) 631 0 美食养生
女性吃鱼好处多 四个部位不宜食
近年研究发现，女性更适宜多吃鱼，这除了鱼肉脂肪少、热量低和女性常吃鱼不易发胖外，吃鱼对女性还有以下一些“特殊”益处。 俗话说“吃四条腿的，不如两条腿的，吃两条腿的，不如没有腿的...
5年前 (2019-11-12) 635 0 美食养生
藕香千张结香浓不油腻
藕香千张结，莲藕与富含植物蛋白的豆制品同烹，营养丰富。藕片脆爽，千张结绵糯，菜品香浓不油腻，适合各类人群食用。 主料：莲藕1节，千张2张。 调料：食用油、盐、生抽、豉油、...
5年前 (2019-11-12) 684 0 美食养生
瓜香三丁
瓜香三丁中黄瓜与富含辣椒素的彩椒同炒，菜品色彩鲜艳诱人；简便易做、营养丰富、热量低。口感鲜美爽香，瓜脆椒甜，适合“三高”人群和减肥健美一族食用。 主料：黄瓜1根，红、黄灯笼...
5年前 (2019-11-12) 704 0 美食养生
又到螃蟹上市季 健康食用要注意
螃蟹性咸寒，又为食腐动物，食用时必蘸姜末或醋汁来杀菌，尤其平时怕冷、易头痛的人，吃蟹时可以放些姜；黄酒向来是螃蟹最好的搭档，食用时喝点白酒或黄酒既可消毒，又可杀菌。 五招教...
5年前 (2019-11-12) 702 0 美食养生
热水不能治百病 养生保健需辩证
中医认为，温饮入胃有温煦中土阳气的作用，虚寒体质或平和质的人喝些热水是有益的，但平素常有口干咽燥、眼睛干红、小便发热、小便黄、大便干结等症状的人则适合饮用温度稍低的水。 相...
5年前 (2019-11-12) 553 0 美食养生
