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春季预防脑血管疾病四攻略
春季预防脑血管疾病的要点主要在于注意保暖,适量运动,调节情志,合理膳食,戒烟限酒,以有效地控制血压、血糖、血脂。 古诗云,“草树知春不久归,百般红紫斗芳菲”。万物复苏,百花盛开...
5年前 (2019-11-12) 698 0 春季养生
春季养生为您推荐十二种美味蔬菜
春天吃韭菜能够健脾养胃,补充和保护人的阳气,还可以杀菌消炎,提高抵抗力。 1、韭菜 春天特别适合吃一些温补阳气的食物,而韭菜就是非常好的选择,尤其适合初春,春天吃韭菜能够健...
5年前 (2019-11-12) 657 0 春季养生
春季预防心脑血管病要“三保”
春季是心脑血管病易发期,此时防心脑血管病,除了要特别注意讲平衡,还要做到“三保”。 春季气压时高时低,人体跟着温度和气压紧赶慢赶会比较疲累。这种刺激使人体血管收缩,心肌供血不足...
5年前 (2019-11-12) 679 0 春季养生
《黄帝内经》中春季养生论
《黄帝内经》认为养生保健比病后治疗更为重要,故曰“圣人不治已病治未病”,提倡“天人相应”的养生观,春季养生应该顺应春季阴阳的变换,正如《灵枢·本神论》所言:“故智者之养生也,必顺四...
5年前 (2019-11-12) 797 0 春季养生
预防春季过敏要注意七点
春天是人体过敏反应和过敏性疾病高发季节,常见的过敏原花粉、飞絮以及尘螨、动物皮屑等。 “逢春不游乐,但恐是痴人。”的确,春归大地之后,阳光和煦,暖风轻拂,空气清新,枝条吐绿,芳...
5年前 (2019-11-12) 690 0 春季养生
春季应防膝关节病
骨关节炎属于“痹证”“骨痹”范畴,为气血亏虚和风、寒、湿、热等外邪侵袭人体,闭阻经络而致气血运行不畅、筋骨失养的病证。本病以中老年人多发和常见,主要表现为膝关节和髋关节沉重、僵硬、...
5年前 (2019-11-12) 748 0 春季养生
立春养生要点谈
立春后,阳气上升,人体的五脏六腑蓄积的内热之气也开始显现,导致肝火旺盛,出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。加上春季天气转暖,人体水分大量流失,天气又阴晴不定,通过饮食养生就...
5年前 (2019-11-12) 743 0 春季养生
春季养生怎么养肝
《黄帝内经》认为肝脏为“将军之官” “罢极之本”,具有主疏泄、调畅气机与主藏血、调节血量的功能,与自然界的春季相应。春季自然界万物生发,最利于人体肝脏疏泄功能的发挥和喜条达特性的展...
5年前 (2019-11-12) 708 0 春季养生
春天饮食“三多三少”
多吃甜:中医认为,脾胃是后天之本,是人体气血化生之源,脾胃之气健旺,人可延年益寿。而甜味的食物入脾,能补益脾气,故可多吃一点,如大枣、山药等。 多吃甜:中医认为,脾胃是后天之本...
5年前 (2019-11-12) 757 0 春季养生