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老年人养生要注意什么？
少吃肉食 老年人要是食肉类过多，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。尤其是夏季天热，吃肉易生痰火，饮食应以健脾、消暑、化湿为主，如多吃些豆腐、鲫鱼、西...
2年前 (2022-07-19) 358 0 养生人群
老年人冬季如何养生呢？
1、皮肤痒了是不能挠的，冬天因为干燥感到浑身发痒的时候是不能用手抓挠的，否则容易抓破皮肤而引起感染。防治皮痒的方法是多喝水，多吃些新鲜的蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性强的食物，少喝酒...
2年前 (2022-07-19) 373 0 养生人群
老年人有什么养生知识呢？
第一，要谨防感冒 春天气候多变，乍暖还寒，尤其是早春季节，常有寒流侵袭，气候骤降。再加上人体的皮肤、汗毛孔向外开始疏泄，对寒邪抵御能力有所减弱，因此，老年人很容易伤风...
2年前 (2022-07-19) 342 0 养生人群
老年人夏季如何养生呢？
1.留意科学饮食 一要多喝清冷解暑的饮品,如淡盐水、绿豆水、酸梅汤、菊花茶等,以增补因身体出汗造成的耗损,但不要贪食冷饮。 2.凉性水果适度吃 老年人可在夏季...
2年前 (2022-07-19) 361 0 养生人群
春季老年人如何养生？
注意防寒保暖 古代医学家孙思邈曾说过“春天不可薄衣”。春季乍暖还寒，气温多变，如衣着单薄，保暖措施不利，极易受寒患病。特别是老年人各种生理功能减退，对气候变化的适应能力较差，有意...
2年前 (2022-07-19) 355 0 养生人群
老年人夏季该如何养生？
老年人夏季养生(1)要多喝清凉解暑的饮品，如淡盐水、绿豆水、酸梅汤、菊花茶等，以补充因身体出汗造成的液体消耗，但不要贪食冷饮，例如冰镇啤酒、冰镇西瓜等,寒性食物直接刺激胃黏膜，能引...
2年前 (2022-07-19) 404 0 养生人群
老年人如何按照生物钟去养生？
人是大自然的产物，人体的生物规 律与自然的规律有着内在联系，人体的 生物规律称生物钟。生物钟的正常运转是老年人健康、长寿、益智的保证。近 年，世界各国养生需求日益趋旺，在寻找最...
2年前 (2022-07-19) 368 0 养生人群
辟谷养生方法有什么难度吗？
难度是不大的，贵在坚持，辟谷者只要乐观豁达，心平气和，整个辟谷期间保持心情乐观和情绪稳定就行了。我参加了上海交大新儒商长沙站在长沙举报的第一期体验营。 辟谷养生，是通过心理能量...
2年前 (2022-07-19) 343 0 养生文化
老年人养生注意事项有哪些呢？
不要过度吹风 因为夏季阳气外泄，人体腠理打开，这时如果仅因为怕热，而任着性子吹风，很容易使风邪趁虚而入，最后导致疾病。尤其是老人，比如像走廊里、窗户的缝隙下或者是楼房间的通道...
2年前 (2022-07-18) 368 0 养生人群
冬季老年人要如何养生？
老年人应根据自身健康状况及运动习惯选择合适的运动项目，量力而行，科学健身，比如特别冷时应尽量在室内锻炼，如身体不适也不要逞强，应积极休息避免疾病加重；心脑血管疾病患者应根据医院提供...
2年前 (2022-07-18) 352 0 养生人群
