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夏季老年人养生原则(转载)
夏季是个炎热的季节，对于长沙这样的火炉来说，高温更是让人直呼受不了，那么，对于老年人来说，夏季养生要注意哪些原则呢？今天，小编就来和你说说吧。 晚睡早起。 中医认为，一...
2年前 (2022-07-10) 408 0 养生人群
老年人养生的障碍与原则(转载)
如今养生常用科学养生四字来形容，指的是用最科学的养生理论、方法来实现自己的健康长寿。因此，必须从养生学等学科理论中寻找科学依据，从老年人群体中寻找养生经验，是一种被广泛应用且行...
2年前 (2022-07-10) 408 0 养生人群
秋高气爽，内外兼修——老年人秋季养生探秘
秋天是一个美丽的季节，也是一个多事的季节，在乡俗中有“贴秋膘”、“秋乏”、“秋燥”“秋冻”等，又有“四季皆可补，秋冬为最佳”的说法，对于要格外注意身体健康的老年人而言，秋季是危...
2年前 (2022-07-10) 396 0 养生人群
老年人养生应讲究“慢”(转载)
老年人养生保健在日常生活中，需坚持以下四“慢”。 1、走路要慢： 人每天都得走路，但老人走路宜慢不宜快。慢步缓行，可以防止跌跤而造成股骨、胫骨骨折或其他问题。慢速散...
2年前 (2022-07-10) 558 0 养生人群
80后们为了你们的父母好好看看吧，中老年人冬季养生系列之应急篇
冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。尤其对于老年人应给予更多的关照，冬季中老年人很容易生病或发生滑倒摔伤等危害健康的事，没有经验的儿女在面对父母生病的事可能会手足无措，所以孝...
2年前 (2022-07-10) 432 0 养生人群
给老年人生活增加娱乐色彩延缓衰老
对于老人这个特殊的群体来讲，哪些活动才是最佳的选择呢? 音乐 一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧;此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，...
2年前 (2022-07-10) 391 0 养生人群
老年人养生的五点禁忌(转载)
大多数老年人都很注意养生之道，也有自己的一套养生之法。然而，并不是自己认为对，或让自己感觉舒服的方法就是恰当的。不正确的方法反而会损害身体健康，所以应注意以下的五点禁忌： ...
2年前 (2022-07-10) 401 0 养生人群
老年人中医养生之道！
人到老年，体质的总特点是虚，特别是血虚为主。血能内养脏腑，外濡皮毛筋骨，从而维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动，一旦血不足，就会在人体各方面表现出来。常见的症状是：面色苍白无...
2年前 (2022-07-10) 401 0 养生人群
中老年人喝板栗粥可以补肾(转载)
中老年人由于肾气不足，经常腰酸腿痛。中医认为，板栗有补肾健脾、强身壮骨、益胃平肝等功效，主治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，因此，板栗又有“肾之果”的美名。单独吃板栗，消化和吸收不...
2年前 (2022-07-10) 517 0 养生人群
妙男养生：维持老年人性机能的九种方法
每个人都有享受性的权利，老年人也不例外。但是很多老年人却有些力不从心了，性机能随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下...
2年前 (2022-07-10) 415 0 养生人群
