秋季养生
秋季加湿要注意什么？
秋季气候干燥，空气相对湿度大大下降。由于相对湿度低，体表水分大量散失，人的皮肤弹性下降，加速皮肤衰老，出现表皮粗糙、细胞脱落等现象，在一定程度上降低了皮肤抵抗病菌的能力，容易引发皮...
5年前 (2019-11-12) 681 0 秋季养生
九九重阳话养生
中医认为，重阳节气后，气候逐渐转凉，阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，是易发病的时令。此季节身体感到不适的人明显增多，尤其是中老年人。因此应注意重阳节养生，防...
5年前 (2019-11-12) 731 0 秋季养生
秋季养生三方法
中医认为，安抚经络，可纠正脏腑功能的失衡，起到养心的功效。其做法是每晚入睡前热水泡脚15分钟，并配合点按太渊穴、膻中穴各36次，做6次深呼吸、6次漱津吞咽，若能配以让人心神宁静的轻...
5年前 (2019-11-12) 697 0 秋季养生
秋冬干燥咳嗽有办法
中医认为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”“酸甘化营”因此，多摄取酸性食物，可以刺激人体内分泌更多的津液，从而达到减燥润肺的目的。平日饮食，可在饭菜中多加些醋，山楂、秋梨膏、柚子...
5年前 (2019-11-12) 704 0 秋季养生
“秋高鸭肥” 秋季养生四道美味不可少
鸭肉冬瓜汤鸭肉蛋白质含量约为16%，B族维生素、维生素E和矿物质等元素含量较丰富。食欲不振时，做道鸭肉冬瓜汤，既补水又可补充优质蛋白质。鸭肉味美，但体质虚寒、感冒的人应当少食。...
5年前 (2019-11-12) 713 0 秋季养生
立秋“贴秋膘”有哪些注意事项？
根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季进补是十分必要的，但进补不可以乱补，应注意以下问题。 “一夏无病三分虚”，立秋一到，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐，所以人的身...
5年前 (2019-11-12) 646 0 秋季养生
秋季养生须尊崇中医四大养生素养
秋季养生须尊崇中医四大养生素养“起居有常，饮食有节，不妄作劳，形与神俱”做起。 《内经·四气调神大论》：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以...
5年前 (2019-11-12) 669 0 秋季养生
秋季养生 着重四方面调养
秋天，阳退阴长，热去寒来，草木枯萎，万物凋零。根据中医学“天人相应”的观点，在气候变化无常的“多事之秋”，人们应注意以下四个方面的调养。 秋天，阳退阴长，热去寒来，草木枯萎，万...
5年前 (2019-11-12) 684 0 秋季养生
秋三月 秋气之应 养收之道
秋季，人们应该早睡早起，以适应秋气并达到相互平衡，不使神思外驰，以保持肺气的清肃。这是适应秋季时令，保养人体“收敛”之气的养生方法。 秋季的三个月，谓之“容平”。 此时天气转凉...
5年前 (2019-11-12) 610 0 秋季养生
如何应对秋燥、秋乏、秋愁三大主症
入秋后，可根据气候变化，按照“减辛增酸”的原则，通过饮食对秋燥进行调治，主要是多进食含水分多的水果、蔬菜。防治温燥可选梨、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、番茄、萝卜、百合。 人与自然...
5年前 (2019-11-12) 716 0 秋季养生
