秋季养生
秋季保健养生有哪些小常识？
1、要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。 2、中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应...
3年前 (2022-06-12) 288 0 秋季养生
秋季养生都有哪些小常识？
补气虚为主——人参（灵芝人参汤） 人参性温，味甘微苦，入脾、肺二经，大补元气。现代药理研究发现，其主要有效成分为人参皂甙和黄酮类物质，分别有抗衰老、抗疲劳、对抗有害物质、...
3年前 (2022-06-12) 286 0 秋季养生
秋季饮食养生小常识有哪些？
1、朝盐晚蜜 很多人都认为多喝水可以缓解干燥，但是光喝白开水，并不能完全抵御秋燥。他说，对付秋燥，谚语有云：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”意思就是让大家早上喝点淡盐水，晚上则喝点蜂...
3年前 (2022-06-12) 363 0 秋季养生
秋季的一些养生小常识有哪些呢？
1、少吃辛辣 秋季人体的抵抗力会明显下降,要注意饮食上少吃一些辛味辣味的刺激食物。 这类食物会刺激胃肠,引发一些溃疡及炎症,其次这类食物会伤及肺部,再次特别提醒要注意。 2、...
3年前 (2022-06-12) 375 0 秋季养生
秋季养生饮食小常识有哪些？
秋季养生饮食小常识： 1、预防感冒：莴笋和菜花 菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍。 中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花是适时的保...
3年前 (2022-06-05) 354 0 秋季养生
秋季养生小常识是什么？
限量喝水 香港中文大学陈楠医生说：每天喝水不是越多越好!你的身体是一个平衡的系统，你的肾脏每小时只能排出800——1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血...
3年前 (2022-06-05) 375 0 秋季养生
立秋以后，健康养生方面应注意些什么？
生既要顺应四时，遵守“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，科学的安排起居和饮食。 首先在起居方面，做到早睡早起，早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，缓缓做深呼吸，吐故纳新。同时...
3年前 (2022-06-05) 328 0 秋季养生
秋冬之际，天气变冷，喝什么茶比较健康养生呢？
适合秋季饮用的养生茶饮1、双仁茶 口味：甘香 食材：松子仁15克，南杏仁15克，冰糖适量。 分量：2人份 做法：把松子仁、南杏仁用搅拌机研磨成粉，放入沙袋封装好。锅内加水煮沸，放入...
3年前 (2022-06-05) 350 0 秋季养生
秋季养生小常识：如何防病、进补(转载)
白露时节，支气管哮喘发病率很高，因此要做好预防工作。此时秋高气爽，正是人们外出旅游的大好时光。但是，常有不少游客在旅游期间出现类似“感冒”的症状，其实不一定是“感冒”，可能是“...
3年前 (2022-06-05) 318 0 秋季养生
