四季养生
春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，教你一年四季怎么养
养生不是随意的事情，需要结合很多注意事项，把养生与季节结合起来，是一件非常不错的事情。季节与身体器官相结合进行更好地养生，能够维持身体健康。 中医认为五脏对应自然界的四季，所以应该...
3年前 (2021-08-11) 298 0 四季养生
老祖宗总结的一年四季养生重点，方法都在这儿了！
中医讲究顺应时令养生，养生第一条就是顺四时。 春生、夏长、秋收、冬藏，这是大自然的规律。 春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，这是历代中医总结出的“防未病”的做法。“上医防未病”，做法...
3年前 (2021-08-11) 270 0 四季养生
春夏秋冬季有哪些养生食谱？
春季养生食谱 春季饮食要掌握一个原则：根据气温变化，食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。 早春饮食取温避凉。 早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等...
3年前 (2021-08-11) 305 0 四季养生
冬季严寒，动物们尚知冬眠或迁徙，请问我们冬季调理养生，有些什么讲究？
注意保暖。如果温度低于零度以下，尽量避免户外活动，外出要做好保暖。特别是有晨练习惯的老年患者，因为早上人们的交感神经兴奋、肾上腺素分泌增多，本身就是心血管疾病一天中发病的高峰期。过...
3年前 (2021-08-11) 291 0 四季养生
民以食为天，一年四季，每个季节吃什么食材最养人？
民以食为天，一年四季，每个季节吃什么食材最养人？大家好，我是食养小厨，很高兴回答您的问题，对于这个问题，我的答案是： 一：“一年之计在于春”，春季天气转暖，万物复苏，自然界的阳气...
3年前 (2021-08-11) 324 0 四季养生
入冬该怎样养生？
春生夏长秋收冬藏，冬季是人体贮存能量的季节，在冬天允许时早上迟些起床，寒冷天气少到室活动，可在室内打下太极拳，八段锦之类健身操。气候寒冷，应有充足的热能抵御严寒。它是进补的最佳季，...
3年前 (2021-08-11) 368 0 四季养生
蔬菜与四季养生，怎样吃才能才能永葆健康活力？
一直以来，健康的宣教者都会推荐，每天吃新鲜的蔬菜不少于500克为宜。这是因为蔬菜含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质等。这些物质对人的身体健康有很大的作用。 就拿深色...
3年前 (2021-08-11) 291 0 四季养生
秋冬需要怎么养生？
谢邀 秋季的到来，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋气应肺，而秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，重者还会咳中带血...
3年前 (2021-08-11) 291 0 四季养生
寒冬季节如何养生？
冬令季节气候寒冷，万物封藏，而中医认为肾藏精，养生方面最适宜收敛潜藏，所以冬季的养生，可以通过饮食、药物、睡眠等方面，达到收敛固精的目的，对于强身健体、延年益寿有特别的作用。 在收...
3年前 (2021-08-11) 306 0 四季养生
“春夏养阳，秋冬养阴阴，寓防于养”，你认同这四季养生之法吗？为什么？
春夏养阳，秋冬养阴，出于《黄帝内经·素问》，原文是:圣人春夏养阳，使少阳之气生，太阳之气长；秋冬养阴，使太阴之气收，少阴之气藏。意思是春天要御寒，夏天不要贪凉，保养身体阳气，秋冬寒...
3年前 (2021-08-11) 380 0 四季养生
