四季养生
夏秋之际食材妙招避秽浊
夏秋交际,环境温度升高,湿度变大,天气闷热,易滋生蚊虫,败坏饮食。因此,这个时期除了防暑外,还可应用避秽化浊的食物防治胃肠道和呼吸道疾病。 夏秋交际,环境温度升高,湿度变大,天...
5年前 (2019-11-12) 646 0 秋季养生
夏贪凉 秋生口疮
口疮,也就是常说的口腔溃疡,诱因可能是局部创伤、精神紧张、食物、药物、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。中医认为,口腔溃疡的主要原因是阴虚内热,虚火上扰,而大量食凉食会出现阴虚,...
5年前 (2019-11-12) 739 0 秋季养生
立秋养生 防暑重要
即使已经立秋,天气还是以高温为主,“秋老虎”威力依然十足,防暑还是重点。立秋后应该如何养生,注意些什么呢?立秋后养生应与长夏季节生活起居有所不同,下面就向大家介绍立秋后的养生注意事...
5年前 (2019-11-12) 697 0 秋季养生
小心“秋老虎”的威武
入秋之时,“秋老虎”很是威武。“秋老虎”为何会如此厉害?因为即使入秋但仍属于伏末,暑热还没有完全褪去,使“秋老虎”可以横行霸道,四处虐人。下面就介绍几招降伏“秋老虎”的方法给大家。...
5年前 (2019-11-12) 638 0 秋季养生
秋乏可调节起居
在炎热的夏季,人体大量出汗、睡眠少、胃纳差、体力消耗大,高温还使神经系统兴奋性增强,新陈代谢加速,能量支出加大,这时人体会欠下一大笔“债”。随着秋天的到来,气候变凉,各系统也随之发...
5年前 (2019-11-12) 702 0 秋季养生
秋初吃果养生
按照中医的理论来讲,在四季中还有一个“长夏”。长夏位于夏末秋初,涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑四个节气。这个时候湿气比较大,所以饮食要特别的注意,初秋之际多吃点“果”之辈的水果尤其重...
5年前 (2019-11-12) 656 0 秋季养生
秋季按摩可养肺
肺乃清虚之体,性喜清肃而其气主降。自然界中,秋季气候清肃,天高气爽,空气明润。肺气与秋气相通应,秋季养肺最当时,下面介绍秋天润肺方法。 肺乃清虚之体,性喜清肃而其气主降。自然界...
5年前 (2019-11-12) 656 0 秋季养生
秋天防燥小窍门
秋天防燥小窍门一:常笑。笑是一种健身运动,能使胸肌伸展,增大肺活量。中医认为笑能宣发肺气,调节人体气机的升降,消除疲劳,恢复体力。 秋天防燥小窍门一:常笑 笑是一种健身运动,能...
5年前 (2019-11-12) 692 0 秋季养生
秋粥养肺介绍
处暑后人更容易燥,按照润肺清燥、养阴生津的原则,可以通过饮食来调理,防治凉燥可选柿子、石榴、广柑、苹果、白果、核桃、银耳、藕、胡萝卜等。此外,秋季尤其提倡喝粥,既可补充营养,又能增...
5年前 (2019-11-12) 696 0 秋季养生