四季养生
秋天眼睛也需要补水
秋天已经到来,很多人感觉到身体的各种不适,皮肤发紧、经常口干等,且不说经常性上火、燥热,就连身体的疲乏感也明显作用到了眼睛之上。如何才能让双眸恢复到往日的风采呢?现在就行动起来,找...
5年前 (2019-11-12) 642 0 秋季养生
秋天不同时段的防燥方法
很多人到了秋天感觉很干,这就是“秋燥”的表现。中医认为,肺属金,与秋气相应。肺为娇脏,喜润恶燥。而秋天的不同时段“燥”也可不相同,初中秋为温燥,深秋为凉燥,不论是哪种燥都会对肺造成...
5年前 (2019-11-12) 622 0 秋季养生
伸懒腰 解秋乏
“春困、秋乏、夏打盹”立秋过后人们越发的疲劳。神疲懒言,而且身体也感觉干干的,这就是秋燥的原因,但疲倦的时候不妨试试伸伸懒腰会精神不少的。 “春困、秋乏、夏打盹”立秋过后人们越发...
5年前 (2019-11-12) 677 0 秋季养生
“小动作”可解秋乏
秋天的气息已经越发浓重了,经过一个酷夏的洗礼人们多少都会出现“秋乏”的现象。虽然“秋乏”属于人体正常的反映,但是会对生活和工作上造成一定的影响。下面向大家介绍一些可以缓解“秋乏”的...
5年前 (2019-11-12) 639 0 秋季养生
秋季养生 动起来
秋天的气候不冷不热很适合锻炼,秋季健身,可以选择骑车、登山、太极拳、健身舞、慢跑、快步走等方式。通过秋季健身活动,增强人体的呼吸和血液循环功能,使人肺活量及心脏收缩力增大。 秋天...
5年前 (2019-11-12) 672 0 秋季养生
“多事之秋”应如何度过
古人云,天人相应,肺应属秋。秋季是由热转寒的季节,因而,在暑往寒来、气候变化无常的“多事之秋”,养肺是尤其重要的,要顺应天时的变化,保护自身健康,下面就介绍几点注意事项。 古人...
5年前 (2019-11-12) 659 0 秋季养生
秋季水果养生杂烩
山楂:山楂中含有的果胶是一种多糖物质,有助于控制血糖和血脂。此外,山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸,具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。 山楂:山楂中含有的果胶是一种多糖物...
5年前 (2019-11-12) 683 0 秋季养生
秋季皮肤保湿去干燥
保证充足的睡眠。睡觉不规律特别是习惯过夜生活的女性,即使白天睡再多的觉也于事无补。哪怕是用再多昂贵的保养品效果也不会好。所以,爱漂亮的MM一定要每天保证充足的睡眠时间哦。 一...
5年前 (2019-11-12) 757 0 秋季养生
秋季润肺祛燥小妙招
小妙招一、秋补宜滋阴润燥。中国民间自古就有“贴秋膘”的习俗,每至立秋,家家户户就开始“食肉进补”。对此,在饮食调养方面,要按照《内经》提出的“秋冬养阴”的原则,也就是说,要多吃些滋...
5年前 (2019-11-12) 709 0 秋季养生