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运动养生

大雪养生运动——冬泳

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小雪养生运动——滑冰

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立冬养生运动——长跑

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经常练下蹲 心脏功能好

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在锻炼中增强耐寒力

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养生练练八卦掌

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华佗 倡导运动养生 编创五禽戏

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拳术一招一式见精神

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高血压患者最好晚上锻炼

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动要适当 静要得法

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