秋季为人体最适宜进补的季节，以在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。处暑饮食养生记住这八个字：润燥、补肺、养阴、多酸。
每个节气都有一种食物，可当顺应天时之“神药”！
“处暑送鸭，无病各家。”
此时吃鸭最能：滋阴润燥！
不过，这个时候吃鸭子，还是清淡点好！
人们常常认为冬季才能补肾。其实，《黄帝内经》早就指出，若不遵循秋季养生规律就会“逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少”，导致肾藏精功能受损，进而出现肾虚的症状。
所以除了“神药”鸭子!想要补肾益身！
就要说专属于男人的处暑补肾神物：
鸽子蛋！
处暑时节阳气逐渐潜藏，适合补肾填精。鸽子蛋被人称为“动物人参”，具有补益肾气、强壮性机能的作用。《随息居饮食谱》介绍鸽蛋：“甘，平，补肾益身”，是补而不燥的助阳食品。
处暑润燥三宝！
可以喝这“三宝汤”
百合莲子汤
冬瓜银耳莲子煲母鸡
秋菊清心茶
