秋冬季节寒冷，最适合女性养生养身。通过饮食养生不仅能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力，而且对于用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。秋天到了，想要在年前成为漂亮的女人，你也加入养生行列。下面4大食谱，是秋冬养生的上佳补品，大家不容错过哦！
【滋润素菜】南瓜百合盅
食材：小南瓜1个，冰糖适量，干百合若干、蜜糖少许
做法：
1.将干百合泡软。
2.将小南瓜去顶，掏空，再取出南瓜肉切成小块。
3.再将百合、南瓜肉加冰糖一起放入南瓜盅内，浇上几勺蜂蜜。
4.放入蒸锅中蒸约30分钟即可。
点评：小南瓜鲜美多汁，加以干百合，口感更丰富，而且还有润肺止咳，宁心安神、美容养颜等功效，不失为一道滋润养颜的素菜。
