众所周知道家里出了很多长寿修炼者，关于他们的长寿之秘是人云亦云啊！到最终也不知道怎么回事，因为每个人说法不同，但我们可以追寻某些脉络，再结合已经知道的长寿老人的有些经历，也能猜出来。首先得知道，影响身体健康的因素，这方面有很多因素，简单点就是身体器官已经超负荷，或是器官坏死，免疫系统不再新陈代谢，从而影响人的寿命或直接死亡。那问题就来了，如何激活器官运行，如何增强免疫力，这就是养生的关键。
人吃五谷生百病，在中医就有提到，器官超负荷最大的敌人就是吃的太饱，吃的太好，为什么呢？现代医学不是讲究营养吸收吗？但也得讲究营养过剩的，你每天做了多少事，消耗了多少能量，你知道吗？能准确的算出并控制好吗？不能，基本上都办不到。道修有个最好的功夫，那就是辟谷，就是瑜伽也有这个讲究。李时珍也说过，吃饭不能太饱。既然是这样，肯定很多搞科学的，或是医务工作者都不会认可，人体如果营养不良会发生很多病变。事实如此吗？不，肯定不是，想拥有长久的生命，那就经常性地要保持饥饿感，只有身体感觉饿了，各器官才能更活跃，身体吸收更好更快。现在不缺吃的了，大部分人的作息和身体都已经不协调，因为工作原因不可能得等着饿了才吃饭，而有些公事也让很大一批人，控制不了自己能吃多少，这样就会造成器官长期处在超负荷运行，免疫力混乱，不是有句话吗？病都是因为吃出来的，人就是因为吃，乱吃，啥都吃，所以病变越来越怪。
人始终要有饥饿感，长期坚持不能吃饱，等饿了再吃，那你的身体自然就调整好了。还有，人必须自律，心情得放松，该思考再思考，不能枉动心思，可能有人认为锻炼才是身体健康的保证，这其实不是最主要的，剧烈运动反会伤害身体，只有松缓的运动能给人好处，而且能长寿的人不一定都喜欢运动的人嘛！很多都是长期在贫困山区，国外也是这样的，就拿巴马来说，很多长寿老人连肉都吃不到，就是穷，以前都是吃了上顿没下顿的人，而道修更简单，就是时常便饭一顿一天，你们还想长寿吗？吃也吃不好，还得有那么多顾忌。
反正长寿的秘诀就是能饿，常常以喝水代替吃饭，能吸收营养只不过为了活着嘛！其实，只要精神健康，身体也很健康的，人体过了生长期，对营养物质也不是那么重要了，只需要饿不倒就能非常健康地活着，多锻炼思想也是灵魂，活得更充实。灵魂灵魂，就是先有灵性才能有魂魄，道修的冥想，佛教的静坐都是锻炼灵性的方式，身体是承载思想的躯壳，到了一定年龄，就得多锻炼思想，当然不是胡思乱想哈，是放松，什么都不想，真能做到无思无想的太难了，但能达到这种程度，那你自己就知道了好处，也就是开悟了，你的人身才刚刚开始。你们得相信一点，人是思想指挥躯壳吧？那就更好的理解了，躯壳不能超负荷，只要保证躯壳的正常运行就好，不要太过度的把躯体补充太过，得清心寡欲，让思想轻松指挥躯壳，这样自然就会长寿，如果真的开悟，不胡思乱想，保持经常辟谷，那有可能身体会逆生长哦！
