随着社会的不断进步以及生活环境的变化，“癌症”已然变成不同年龄层都会面临的问题。她与我们的生活息息相关。因此，如何把握生活中的 惯？怎样预防癌症的袭击？九叶蓝将从癌症的预防措施和绞股蓝的保健措施进行深究，进而帮助人们远离病痛幸福生活。
癌症，对于大多数人来说，是身负高压且过度劳累导致的。九叶蓝与你一起分享预防措施。
怎样预防癌症的袭击？如何进行保健
“病从口入”这句话，其实说的一点没错。很多时候，人们之所以会得各种各样的病灶，无非就是与自己的饮食习惯有关。因此九叶蓝认为，一个好的饮食习惯是保证身体健康的关键因素之一，所以在日常的饮食上，我们应注意：
1、限制动物脂肪，合理的减少肉食
据耶鲁大学的一项调查发现，动物脂肪摄入过多会导致何杰金淋巴瘤的风险增大70%。同时，动物性食品会增加患癌几率，会让妇女的生育年龄延长9到10年，而生育年龄的延长就会提高乳癌风险。因此，为了安全起见，九叶蓝建议，在日常的饮食习惯中，我们应合理的安排肉食的摄入，进而降低动物蛋白质的摄取。并且改吃低脂或无脂的饮品，用橄榄油来代替黄油··
2、增加水果蔬菜的摄入，提高纤维素的进食
醌和酚的摄入，对于人体自身来说，有丰富的抗癌之效。因为，醌可冲淡致癌物质并加速排出体外，而酚可阻止癌细胞进行代谢。在加上膳食纤维的进食，不仅可以刺激我们胃肠道的蠕动，同时会促进排便，减少肠道致癌物的吸收。所以，在日常的饮食习惯中，我们应多吃十字花科的蔬菜并配备丰富的水果。如此一来，还担心癌变吗？
3、加强锻炼，避免肥胖
体重超出合理范围值，不仅影响人们的正常生活，同时会增加肾癌和肠癌的危险性。所以，平时应加大锻炼
4、多喝绞股蓝，实行保健养生
自古代始，绞股蓝多被百姓用于消炎解毒、止咳祛痰的病理中。随着科学技术的不断进步以及医疗上的先进，人们发现绞股蓝内含五六十种皂甙物质，除了丰富的氨基酸和多种维生素等微量矿物质以外，它还与人参皂甙的化学结构相同（有四五种）。由此可见，它对人们的保健是有作用性的。所以，可适当的进行食用。
对于癌症患者来说，绞股蓝的使用不仅可以防癌，同时还可以杀死部分的癌细胞，进而增加新陈代谢，提高人体免疫力。
九叶蓝提醒大家，癌症并不可怕，可怕的是你不敢面对它。与九叶蓝一起做好预防，活出健康好身体吧！
