食疗养生 自制豆浆
清明过后，北京正式进入春季，气温也慢慢回升，万物复苏毫不为过。人应四时，春季万物生长，机体也是如此。可以说春季养生正当时。
豆浆是一种老少皆宜的饮品，春季饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳。现在市面上有多种豆浆机，大家每天都可以喝到新鲜豆浆。在自制豆浆的同事，可以添加各种食材做成营养丰富，适合时令的养生豆浆。
食谱1 大枣枸杞豆浆
大枣性味甘平，尤适宜于春季养生食用；而枸杞也是性平味甘的食物，能够保肝，补血安神，生津止渴。
你可以泡好一杯干黄豆，然后打豆浆时放入10颗左右的去核红枣洗净，再加入1/5杯枸杞，一并加入豆浆机，打成浆即可食用。你也可以单独放入红枣或枸杞，更换不同口味。
食谱2 燕麦核桃豆浆
燕麦是一种性质非常平和的食物，适合所有人食用，对肝胃有比较好的保健作用，还能帮“三高”的老人抑制血糖升高。核桃味甘，有健胃、补血、润肺、养神等功效。
你可以泡好一杯干黄豆，加入1/4杯燕麦，核桃3瓣左右，一同放入豆浆机。
食谱3 山药豆浆
山药含淀粉多，味略甜，性平不燥，适合春季护肝的养生需要，能健脾除湿。当春季湿气重时就非常适合喝山药豆浆。
鲜山药切成丁或者直接用干山药(即淮山)1/2杯，与黄豆一起放入豆浆机。
食谱4 南瓜豆浆
南瓜既是菜又是粮，又补血益气功效。
你可以把南瓜切成小丁，与黄豆一起放入豆浆机中打浆。
自制豆浆，当然离不开一款称手的豆浆机。荣事达豆浆机100T采用时尚设计，能做豆浆、迷糊、果汁等多种饮品，满足不同人群需求。大家可以关注一下百城购物近期的抢购活动。229元的豆浆机现在只卖168元，价格没有比这更低了。绝对正品，全国联保。
