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论时辰养生

2022年06月14日 14:44:084600百度已收录

  物理上,时间是一个抽象概念,与空间类似,没有确切的定义。爱因斯坦相对论认为,时间、空间与物质紧密关联,时间是对物质运动过程的描述。

  古人将一天分为十二个时辰,每个时辰为现在的两小时,用在相近时间活动的动物来命名各时辰以便于记忆。其中,子(鼠)时为午夜23时至1时,然后依次为丑(牛)、寅(虎)、卯(兔、辰(龙)、巳(蛇)、午(马)、未(羊)、申(猴)、酉(鸡)、戌(狗)、亥(猪)等时辰。

  传统中医认为,养生与时辰密切相关,如“黄帝内经十二时辰养生法”。接下来,我们分析时辰养生法的现代科学机理。

  数理中医基于数理逻辑体系解析中医,明确定义:气=信息,血=能量;元能量是生命活动必需的能量,由人体五脏六腑提供。其中,六腑负责元能量生成;五脏负责其配送,五脏之心系统是指挥中心。

  从物理上看,元能量是生命活动的基础。那么,人体是基于何种原则进行元能量的生成与分配呢?1744年,法国科学家莫佩尔蒂发现,自然界的系统总是朝着能量(物质)最节省的方向演化,即所谓能量节省原理。比如,动物卵和植物果实大多呈圆形,以节省外皮;蜂巢呈正六边形,便于蜜蜂协作及节省体力。

  人是自然界经过漫长进化的产物,我们可以合理地认定:人体的生命活动受能量节省原理的支配。人的个头一般在1-2米,这就是人体演化过程权衡生存安全与能量供给之关系的结果,是能量节省原理最直观的体现。

  当心系统判断出体内的元能量不足时,就会发出饥饿感,提示人体进食以补充元能量。人体的五脏六腑既生成元能量,同时也会消耗元能量。要保养一个器官,就要给此器官足够的元能量。但若要在某个时刻同时供应五脏六腑,则会在此刻对人体的总能量产生很大的需求,不符合能量节省原理。

  怎么办?错峰供能是一个简单而有效的解决方案。如果每个时辰重点保障一个脏器的能量补充,其他脏器只分配基本运行能量,则对该时辰的总能量需求可大为降低。五脏之心系统(脑系统)是人体的信息处理中心,脑系统每天要处理大量的信息,是耗能大户。节能起见,脑系统白天主要处理需要即时响应的信息。对于那些无需即时响应的信息,则安排在夜晚处理。为了保证脑系统能量的充足供给,人体还将其他器官设为低耗能运行模式,即睡眠状态。在夜晚,人体主要的机能是进行信息整理、清理机体垃圾等。

  “十二时辰养生法”认为人体是按时辰顺序为五脏六腑(最初是分为六脏六腑)供能,在宏观上,这一思想非常符合能量节省原理。在微观上,这要求体内有一个定时系统。那么,这种系统是否存在呢?

  2017年诺贝尔“生理学/医学奖”获得者,美国科学家杰弗里·霍尔、迈克尔·罗斯巴什、迈克尔·杨等三人,发现人体基因中确实存在一种特殊蛋白,能24小时循环波动,与昼夜节律同步,这就从现代分子生物学的角度解开了人体生物钟的秘密。

  是故,领略昼夜更替、四季轮回,笑看花开花落、月圆月缺,心平气和,按时作息,乃养生大法。当然,具体哪个时辰对应哪个器官,不能一概而论,需自行领悟。

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