十二时辰与五脏六腑的养生关系
早上5-7点 大肠经主时，是很好排泄时间，这个时间段适合运动，可以帮助排泄，适合温水。
上午7-9点 胃经主时， 适合吃早餐（长期不吃早餐易得胃溃炎）
上午9-11点 脾经主时，最佳的工作各学习时间。
中午11-1点 心经主时，午餐时间。
中午1-3点 小肠经主时， 午睡最好的时间，可以很好的补充能量。
下午3-5点 膀胱经主时，这是最好的喝水时间，帮助身体排毒
下午5-7点 肾经主时， 最佳运动时间，可以很好的帮助身体减肥。
晚上7-9点 心包经主时，这个时间段情绪易波动，需要保持心情愉悦，可以听听音乐。
晚上9-11点 三焦经主时，最好的睡眠时间。
晚上11-1点 肝排毒，须在熟睡中
零晨1-3点 胆排毒
零晨3-5点 肺排毒
