黄胜得：生命道教的养生观
来源：道教之音 作者：黄胜得 时间:2018-12-24 繁體中文版
万物春生夏长秋收冬藏，此循环绵绵不断、生生不息，故而一代传一代而能千秋万世、天长地久。此为宇宙万物有形质体之生存法则，由无形先天一炁（道）所生化之，人类也不例外。
《黄帝内经》是我国医学领域成书最早、影响最大的传世巨著。它有着严明的理论体系。结合《周易》的阴阳五行说，《内经》在古代医疗实践的观察与实证的基础上，提出了四时五脏阴阳的整体观，并构建了包括藏象说、经络说、病疾病因说、病症说、诊法、论治和养生等几个方面的理论结构。《内经》的养生体系，认为人体生长衰老的整个生命过程就是五脏功能自然盛衰变化的生理过程，而人的精、气、神是生命活动的根本。在重视内因、强调人与自然的关系基础上，《内经》提出了天人合一、阴阳协调、形神一体、统筹兼顾的养生思想。具体地讲，十二时辰与五脏六腑相对应：子时（23点——1点，胆），丑时（1点——3点，肝），寅时（3点——5点，肺），卯时（5点——7点，大肠），辰时（7点——9点，胃），巳时（9点——11点，脾），午时（11点——13点，心），未时（13点——15点，小肠），申时（15点——17点，膀胱），酉时（17点——19点，肾），戌时（19点——21点，心包经），亥时（21点——23点，三焦）。其口诀为：
人体精血日月行，由子到丑胆肝行。
寅到肺经卯大肠，辰在胃巳而入脾。
午入心未而小肠，申在膀胱酉入肾。
戍在心包亥三焦。
人体内需要清除之六种灾气：
一 浊气，每日空气中机动车所排放的废弃，钢铁、化工、农化、煤炭烟等等工业厂的毒气，由我们的呼吸进入体内，造成气血的阻碍。
二 毒气，每日为生命必需有食物营养来补充身体，所摄取的有五谷，水果，蔬菜，牛羊猪，鸡鸭鱼肉等等，如有病虫害喷化肥、农药、催生长激素，所残留毒物入人的体内，造成气血循环的阻塞。
三 臭气，每日所吃的食物经胃、小肠、大肠的消化，吸收后所残留的臭味物，依医学报告12小时要大解排出体外，如未能如期，则其臭气回流至体内的呼吸系统内，造成经络的阻碍。
四 病气，体内有浊气、毒气、臭气而造成经络不通、细胞病变，造成肿瘤。
五 邪气，心中贪、嗔、痴、七情六欲太多，所形成的邪气，造成身体内的负能量浓厚，吸引外界邪魔气入心，因心者神之宅，也是邪魔之宅，是以邪气太多成为社会的毒瘤。
六 三世因果所累积业障气。需要心静、神清气爽，性光圆沱沱，亮灿灿呈现金黄色、紫色，才能使灵气清化，洗清累世的业障气。
《黄帝内经·上古天真论》云：女子七岁肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七肾气平均，故真牙生而长极。四七筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
丈夫八岁肾气实，发长齿更。二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八筋骨隆盛，肌肉满壮。五八肾气衰，发堕齿槁。六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白。七八肝气衰，筋不能动。八八天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。 则齿发去。
《内经》认为，生命的存在与繁衍，必须依赖于天癸、肾阳的存在，两者的多少，决定着人寿命的长短。对这两种物质在人体中的变化规律，《内经》中有着非常精确的论述。生命之精——天癸现在医家普遍认为：天癸是促进发育和维持男女生殖机能的物质。它来源子先天之精，受后天水谷精微的滋养而逐渐充盛。当人体发育到青春期时，由于肾的精气进一步充盛，体内便产生了天癸，于是男子能产生精子并能排精、育子，女性出现月经周期，并能排卵、妊娠。天癸的产生，标志着男女性机能发育成熟，并有生殖能力。天癸除了对生殖系统的影响外，对其他生命系统，如骨骼肌肉的发育，声音外貌的变化，神志思维活动以及内在脏腑的气化功能都能产生影响。生命之火——肾阳中医把肾中阳气叫为命门之火，也就是生命之火。《内经》指出：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。是说人身的阳气，就像天上的太阳，决定着人的寿命。一般情况下，遗传而来的原始生命之火可供人使用一百年左右，这也就是人的自然寿命。生命的过程，就是在原始生命之火（肾阳）的主宰下，不停地积聚和转化能量的过程。婴幼儿时期长得最快，就是由于肾阳的生发逐渐旺盛，所以中医也把小儿比喻作纯阳之体。到了成年，人体发育完全，能量的积累达到了极限，肾阳也达到了自己最强盛的时期。之后肾阳渐渐衰减，至老年肾阳耗尽，生命便随之终结。
美国一位诺贝尔奖得主曾经作过一个实验，他把人体的细胞取出来，然后在试管里培养这个细胞。当他在培养这个细胞的时候给它一个纯净的环境，而这个细胞所分泌出来的所有肮脏的东西、排泄物都把它清得干干净净，他得出一个结论：我可以永永远远地把这个细胞培养下去。
人原本可以长寿，但为何不能？从细胞学的角度来讲，人的寿命就好像一部汽车，汽车设定了使用年限，等到要坏的时候很多地方一起坏，因为它的年限已经到了。细胞可以耐50次的分裂，即是说人的“端粒酶”可以断50次，就没了。1只兔子的只能断10次就没了，1只乌龟可以断到2000次，所以乌龟长命！癌细胞可以永远不断！它断后另一个又生出来，所以癌细胞是不会死的。
平均大概2.5年，我们全身的细胞要分裂一次；人的“端粒酶”可以分裂50次，也就是说你可以用50次。所以，这个身体设定给我们用的时间是120年，年限是120年！为何人可以长寿，从细胞学的理论是可以达到的，黄帝问道广成子，广成子自言1200岁了，彭祖800多岁，汉钟离权仙翁度唐朝吕洞宾仙翁，从汉朝经魏晋南北朝到唐朝已历经几百年了。是以人的寿命如何延长是生命道教硏究探讨的一门学问，正所谓：
春来人间百花开，夏至万物欣欣荣。
秋月圆满人团圆，冬冰尽头一阳生。
滚滚红尘何时尽，人生在世为何来。
一轮明月照心头，启动心光弘道德。
