立秋养生-女性如何养生？

秋季到了，我们体内的阳气慢慢地会消耗掉，所以这个季节就需要好好地进行养生，也就是我们需要护肺的季节。

这个季节需要作一个调理，要早睡早起，让身体养足精神，让心情慢慢平复起来，保持心情的平静，自我的情绪也要好好地调节，不要过于暴躁。在饮食上可以多吃酸性的食物，少吃辛辣，冷冻的饮料也要少喝。

秋季是运动的大好时机，因为秋季运动能够很好地增强身体的心肺功能，平时休息日可以进行爬山，游 泳，慢跑等运动，这样不仅能够锻炼身体，还能够瘦身。