时下有很多的适合老年人的运动，但是更多的老年人还是会选择太极，太极拳不仅能锻炼身体，还有养生的功效。
“太极拳以静御动，虽动犹静，故架子愈慢愈好”，太极拳的特点可以说是柔中带刚，老年人联系太极拳的时候，出现跌倒等意外的状况会很少。太极拳动作如抽丝，行步如猫行，小心翼翼，老年人长时间练习太极拳，就会养成小心谨慎的良好的心里素质。如遇危急也不慌张急躁。
本文由石家庄老年公寓整理编辑
时下有很多的适合老年人的运动，但是更多的老年人还是会选择太极，太极拳不仅能锻炼身体，还有养生的功效。
“太极拳以静御动，虽动犹静，故架子愈慢愈好”，太极拳的特点可以说是柔中带刚，老年人联系太极拳的时候，出现跌倒等意外的状况会很少。太极拳动作如抽丝，行步如猫行，小心翼翼，老年人长时间练习太极拳，就会养成小心谨慎的良好的心里素质。如遇危急也不慌张急躁。
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