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老年人练习太极拳的好处

2022年07月10日 14:54:163970百度已收录

  时下有很多的适合老年人的运动,但是更多的老年人还是会选择太极,太极拳不仅能锻炼身体,还有养生的功效。

  “太极拳以静御动,虽动犹静,故架子愈慢愈好”,太极拳的特点可以说是柔中带刚,老年人联系太极拳的时候,出现跌倒等意外的状况会很少。太极拳动作如抽丝,行步如猫行,小心翼翼,老年人长时间练习太极拳,就会养成小心谨慎的良好的心里素质。如遇危急也不慌张急躁。

  本文由石家庄老年公寓整理编辑

老年人练习太极拳的好处  老年人养生 第1张

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