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(来源:http://www.cows-head.com)健康小贴士:老年人养生先

2022年07月11日 15:14:222980百度已收录

  在物质生活都较为富有的社会里,老年人的幸福已经是大家普遍关注的话题了,一个人的幸福指数高低并不在于金钱还是住房等物质,而是取决于一个人的心态。那么老年人养生首先就是要养心。只有心态好了,才会感到幸福,即使物质差点,也是高兴的。

  年龄大了,人衰老了,但人老心不老,不要老是想到自己不行了,心态一定要好。

  在医学上,这样的实例很多:两个人患同一种恶性疾病,同一种癌症,年龄相仿,体质状况也相近,但是两个人的心态截然相反,一个乐观坚强,不在乎,置生死于度外,积极配合医生认真医治,深信自己能活下去;另一个消极悲观,整日恐惧焦虑,害怕死亡的降临,对各种治疗均丧失信心。其结果,前者可活10年~20年甚至更长时间,而后者则极可能在短短1~2年内离开人间。为什么有如此差异:心态不一样。

  在老年人的保健方面,为什么要特别强调心态第一呢?因为老年人本身往往是多种疾病缠身的弱势群体,特别容易产生孤独、寂寞、抑郁、焦虑等不良心理状况,因此,尤其需要加强心态第一的自我保健。

  在顺境中,心态可能不是大问题,当出现意想不到的逆境和困境时,就必须特别注重心态的保健:千万别垮下去。

  老年人养生中,养心是很重要的,保持良好的心态决非易事,老人要首先学会坚强,才能更好的养心。

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