Skip to main content
 养生知识网 » 四季养生 » 秋季养生

舌尖上的男性秋季养生之道

2022年07月17日 15:04:423750百度已收录

  不知不觉夏季已远去,秋季来临,秋天是干燥的季节,在经过了炎热的夏季后,秋季的养生就显得尤为重要。夏季炎热,吃东西吃的少,又吃的比较杂,而秋季又燥热,秋季宜吃滋补的食物。那么男性在秋季如何养生呢?

  秋季男性该如何保养?俗话说民以食为天,所以养生还是以食物为主。对于男性秋季如何养生还是看看营养师的建议。

  1、多吃含维生素多的食物

  众所周知,维生素在人体免疫系统发挥着很大的作用,而秋季又是感冒肆虐的季节,所以在秋季补充维生素就显得很有必要了。补充维生素可以服用维生素C片,也可以多吃些维生素含量高的食物,蔬菜有胡萝卜和甘蓝,水果有猕猴桃和橙子等。

  2、多吃梨

  一到秋天皇冠梨,砀山梨等都陆续的出现在水果摊和水果超市。喜欢吃梨的人都知道,梨是秋季必吃的食物,它有润燥消风,镇咳止喘,清心降火,醒酒解毒等功效。而冰糖熬梨在秋季可以治疗咳嗽,润肺。

  3、食用板栗

  板栗有百果之王的美称,可以补脾健胃,强壮肾精,活血止血等功效。有利于补养元气。

  4、蜂蜜

  多吃蜂蜜一般常见于女性的字典里,女性很多都知道蜂蜜有美容美白的功效。在秋季出现在男性日程上是因为蜜蜂清热补中,解毒止痛,润肺养肺等疗效。也是男性养生秋季养生的食物。

  5、红薯

  红薯被评价为餐桌上的最佳食物,它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效,常吃红薯可以延年益寿。以上是男性养生的食物,虽然秋季刚刚来临,但是养生的注意事项还是要知道的,进入秋季季节干燥,对于男性的养生知识是必不可少的。

  威力仕增长液

评论列表暂无评论
发表评论