Skip to main content
 养生知识网 » 四季养生 » 秋季养生

这种秋冬季节养生,有那些养生粥?

2022年07月23日 14:53:442730百度已收录

八宝养颜粥。具体做法是:首先把红小豆和绿豆用水提前泡好(也可选其它豆类)(泡12小时左右)把大枣和莲子洗干净,然后把豆和米(大米、小米或小米加细小玉米碴,根据自己喜好自行选择)淘洗后放入锅中,加上适量的水后烧煮,烧开后转小火熬10分钟左右,再加入莲子(如果提前用水泡过)、大枣。如果莲子没有用水泡过,可以和米一同下锅煮,后下大枣。还可加点枸杞和核桃仁。烧开后再转小火熬10分钟左右。熬粥过程要用勺子搅拌,防止糊锅。

评论列表暂无评论
发表评论