首先，音乐可以增加一个人内在的精神文化修养，陶冶情操，把自己的情感投入在音乐中，让你在音乐中感受高雅，崇尚道德，不至于无聊时候胡思乱想。音乐可以增强一个人的记忆力，乐器要牢记指法弓法，背诵乐谱，唱歌要背歌词，锻炼呼吸，增加肺活量，在大合唱中，加强群体的互相配合，广交益师良友。
中国传统医学一直有音乐疗法，五音调理五脏的理论，（黄帝内经）两千多年前就提出了（五音疗疾）的理论。中国传统音乐中，只有五个音符，分别为：宫商角徵羽，用现在表示就是豆1来2米3叟5啦6，分别对应人体五脏：脾肺肝心肾，又彼此对应五行： 土金木火水。我以前认识过一个部队转业下来的军医，他根据病人的临床症状选择用音乐给上门求医者治病。
我在另外一篇文章中，介绍了我一生是如何在音乐的陪伴下，朋友们可以去看一下。如果不是音乐陪伴，我不会健康的生活到现在，给了我一个健康的身体，开朗的性格，良好的文化修养，善良的品行，没有其余不良的习惯爱好，忌烟忌酒，从来不喜欢打牌玩麻将。
