泡脚属于中医足疗法内容之一，你们知道泡脚有什么功效吗?
1.泡脚可以促进血液循环
脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论来看，脚离人体的心脏最远，而负担最重。因此，这个地方最容易导致血液循环不好。
2.刺激足部的穴位、反射区和经络
从医学角度来讲，脚上有人体各脏器的反射区、穴位、以及经络。人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经的终止点和三条阴经的起始点，因此热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
3.排毒祛寒
现代社会，空调的大量使用，再加上人民普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。
泡脚需注意：
1、泡脚首先要注意时间不能太长,最多30分钟,否则双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,有可能因脑供血不足而昏厥。
2、饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使营养不良。
3、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
4、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜,要随时添加热水。
姜汤泡脚，驱寒又保暖
生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
生姜泡脚还能缓解疲劳、改善睡眠 、去除脚臭、延缓衰老、治疗感冒、降高血压、保养肾脏、治疗风湿，是秋冬养生的好办法。
需要注意的是,用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15―30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚
其实，秋冬养生还有一个更好的办法，那就是服用盘龙云海排毒养颜胶囊。盘龙云海排毒养颜胶囊，中医药排毒又养生，是一种安全有效的排毒药品。排毒养颜胶囊它具有健脾益肾、补血化瘀、通便排毒、降脂养颜等功效，集排毒解毒、调理补益于一体，具有以通为补、通补结合、通不致虚、补不留邪的特点，是多年来研究治病与养生理论的经验总结。
