1988年，75位诺贝尔奖得主在巴黎集会，他们在会上发表了联合宣言：“人类要在21世纪生下去，必须要从2000多年前的孔子那里寻找智慧”。孔子的智慧，不仅表现在思想教育，他还是一位修身养生学家。
俗话说，人过七十古来稀，孔子生活的年代里，人均寿命尚不能达到30岁，而孔子却能享年73岁，这或许是他自己创立的一套养生术是分不开的。在《论语·季氏》中，孔子提出了君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色，及其壮也，血气方刚，戒之在斗，及其老也，血气既衰，戒之在得。这三戒即使放在今天，仍然是我们要遵守的养生之道。孔子的养生之道，归纳起来有以下几个特点。
仁者寿。仁者就是仁爱、仁厚、仁义之人，孔子的思想核心是“仁”，中心点是人与人之间互相亲爱。孔子为人，胸襟广阔，心里安定，精神豁达，他非常注重德性的修养，提出“仁者寿”，大德必寿。己所不欲，勿施于人，仁者爱人。并主张：老者安之，少者怀之。如果每个都生活在畅心如意的气氛中，自然延年益寿。不息则久。以老子为首的道家养生观，追求清静无为。而儒家的养生观则不同，强调的是自强不息。至诚不息，不息则久。孔子认为天是以运行不息为健，生而为人更应当顺势而为，不懈努力，才能有所作为，这样不但事业理想可以实现，寿命也能长久。健身为本。孔子虽为圣人，但并非四体不勤，而是始终把健身作为根本，射箭、狩猎、驾车、弹琴、登山他都很喜爱，可以说兴趣广泛，他把这些的知识教给学生，同时自己也从中获益。生命在于运动，劳则寿的道理，孔子是极其重视的。食行有道。孔子提出了八个不食，即使放到现在仍然具有很强的指导意义。即霉粮馊饭，烂鱼败肉不食。颜色不好的不食。发臭的不食。夹生饭或烹饪不当的不食。调料不当的不食。不合时令的不食。胡乱切割的不食。闹市上买的酒和熟肉不食。可见孔子在饮食上很注意细微。其原则是：食无求饱，食不厌精，脍不厌细，斋必变食。孔子的一生大多是在终日辛苦，东奔西走中度过的，正是平时多方面的修养，塑造了他强健的体魄，使他在那样的年代里有力量拼搏，最终给后世子孙留子了一份宝贵的精神遗产，用之不尽，取之不竭。
