在一次战友聚会时，我看着满头花发的同龄战友不禁愕然：四十年前的意气风发怎么一点也看不出来了，我们怎么就老了，使我迫切地认识到自己已经不再年轻。
我是个粗人，对养生保健之类的说法向来不屑，也从来不吃什么保健品，不做什么养生操，不讲究什么生活中的禁忌，但对那些鹤发童颜的寿星，对那些老骥伏枥的勇士，对哪些说到做到、意志如铁的老者，总会不禁肃然起敬。带着好奇，我向几位老者请教了他们的养生秘诀。
一个九十多岁的大爷仍然健康硬朗，在山区的农村家里，打扫着院落，我极其恭敬地问：“大爷，你今天高寿了，身体怎么样？”他反应了一下，张了张没有牙齿、有点漏风的嘴缓慢地回答道：“93岁了，没病没灾，每天三顿饭，身体很好，还能干点活。”
我惊讶地问：“福气呀，你的养生方法是什么，能告诉我吗？”
大爷伸出一个指点，淡淡地说：“什么养生，生活一向很平常，养猪喂鸡扫庭堂，忙忙碌碌糊涂过，其实就是一个忙。忙。别让自己闲着就是最好的养生。别闲着，闲，百念丛生，闲人愁多，懒人病多，忙人快活；无事生非，无事多愁，无事易老，无事多病，无所事事就是养生最大的敌人。农村人不能退休，也没有退休金，只有小车不倒只管推，养成了这种习惯也闲不住，也没有资格闲，一忙什么烦恼、疾病都跑了。人不能太娇气了，忙忙碌碌挺好。”
又一天，就同样的问题我再次请教了一个九十多岁的老妇 她也是同样伸出一个手指点“我的养生就是一条：心态好。人可以做很多事，但不可以做一切事；人可以有野心，但不可以没有禁忌。人啊，哪能事事顺心，样样满意，要向远处看，往宽里想，与差的比，知足常乐、笑口常开，未事不可先迎，遇事不可过忧，即事不可留住。听其自来，应以自然，任其自去，好乐忧患，随性生活，这就是我的养生之道。什么保健品、养生术，都不如有一个好心情。”
我再次点点头，竖直大拇指连连称道：“有道理，有道理！”
又有一天，我与一个时髦的七十多岁的长者相遇，问及其养生秘笈，他伸出了三个指点，侃侃而谈：“一是贪玩赶时髦，童心不改。从打游戏、网络写文章，到网购，我哪有时间老，现在发展太快，学习都学不过来，我就是在追赶时髦中保持自己乐观豁达、不被发展所淘汰的好心态。二是忠厚为人，少管闲事。人老了，要学会装聋作傻，少管闲事，少掺和年轻人的事，凡事不往心上记，把善良厚道记在心中，以自己的言行传好家风。传承忠厚善良、勤俭朴实的家风，是我的第一责任。做人厚道比聪明多，忠厚自有忠厚福，过于精明算计可能就是灾难。要学会闭嘴。比开口更重要的是闭嘴，比抱怨更重要的是接受，不要管自己管不了的事，不要说自己做不到的话。三是管住嘴，迈开腿，多活动，多动脑.....
其实,所谓养生就是修心养德、克勤克俭的实践过程，就是道法自然、知足常乐的体验过程，就是个人平衡心态、回归本然的反思过程，顺其自然，随遇而安，静而不争，一切随缘，做一个不愧良心、不失真诚的厚道人，做一个坦然如水、负责担当的简单人，就是最好的养生。
