健康养生是现代人最为关注的内容，不管是年轻人还是中年人、老年人，大家对自己的健康永远都是重视的。那么怎样的健康养生方法才是正确的呢。下面就来为大家介绍百岁老中医推荐的健康养生方法。
第一就是除了喝酒之外，尽量少进食凉菜。在古时候，很多人喝酒就必然用凉菜下酒，因为白酒、黄酒虽属于温热的食物，凉菜能起到中和效果。但其实这是不健康的，因为凉菜会对肠胃产生刺激。
第二就是少吃苦瓜炒鸡蛋。我们都有吃鸡蛋的习惯，也喜欢用苦瓜炒鸡蛋，但苦瓜是性寒的，鸡蛋也是寒凉的，因此二者不能放在一起，否则长期食用跟慢性毒药相似。
第三就是要有规律的饮食习惯。现代人很多都是在饮食上存在暴饮暴食的习惯，要不就是一天吃一顿，要不就是一天进食几顿，没有任何规律可言，这对身体来说，是极为不利的，会打乱肠胃等运行规律，从而出现疾病。
