有没有感觉5年一坎，身体素质从25开始，每个5年掉一个档次，40岁就掉了好几个了，感觉精力大不如前，容易疲劳，也容易出现病痛，恰巧这个年龄，又是承上启下的关键年龄，多数人上有老下有小，不敢停下来！
腰痛腿软
可能很多人第一想法，是不是肾虚？如果这个肾，是西医的肾，答案是否定的，不存在肾虚这个说法，如果这个肾是中医指的“肾”，那表示还是有这个可能性的，不同的领域，对于很多东西的认知有很大差别！
脊柱与肌肉
临床上，腰痛的诱因很多，像腰肌劳损、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出症等都可能诱发腰部疼痛，40岁这个年龄，出现这些问题很正常，不管是之前损伤还是积累退变，都有可能是腰痛的原因。
另外，腿软无力，这个单侧的话，可考虑是神经受到影响，肌肉存在痛点，肌力下降，如果是双侧，则要考虑椎管内问题，或者存在腰骶椎错位，这都是可以诱发腿软的原因，缺乏锻炼长期过劳也可以导致。
处理方式？
谈到处理，实际上准确的都应该去找到原因做相应的处理方式，因为描述的很泛泛，没有特制的问题，也没办法判定诱因，因此，还是建议短期这样，就减轻工作，适当的活动激活自己的身体，长期如此，及时就诊，找到诱因对应解决！
