每个人都有自己的思维方式，所以同样一个目标，每个人完成的方法和程度都会不同。同理，每个人有自己的肢体习惯，久而久之造成了不同的体态以及身体状况。
练太极拳，是将“自我”通过这种方式进行一种表达。起初注入的是自己原有的思维方式和肢体习惯，然而这些难以获得正确的反馈，例如气感、顺遂、松沉这类感觉。
所以不得不通过反复打磨，来调整自己的思维方式和肢体习惯，再通过练拳时的体会，来完成校对。在这个过程中形成的新的“自我”，恰好比之前的“自我”拥有更健康的思维方式和肢体习惯，这就是太极拳能够养生的根本原因。
建议各位爱好者，平时一定要多花些心思来琢磨太极拳，才能从根本上提升自己。如果一心只想着外形模仿，单凭那几个动作，那一两个小时，最多也就是活动筋骨，从本质上改变不了什么。
另外，当代有些人为求名利，利用人们对“养生”的迫切需求，自行篡改甚至创编出新的太极拳。这种行为是可恨的，也是无知的，因为他们根本没有领悟到太极拳的本质。如果大家都能明白这个道理，那么这种谎言不攻自破。
